Hur man blir en hängande mage

Kampen mot hängande magen fett utkämpas av män och kvinnor slåss löpande . Att lära sig att leda en hälsosam livsstil och utveckla en övning rutin som syftar till att rikta den hängande magen fett området är de mest naturliga sätt att bekämpa hängande magen fett . Kirurgi alternativ finns, men de är ofta dyra, och det tar tid att återhämta sig från dem. Instruktioner
1

Undersök din kost och försöka avgöra om din kost behöver en förändring . En väl balanserad kost spelar en stor roll i att kontrollera vikt och gå ner i vikt på önskade områden . En kost rik på grönsaker som innehåller en rad olika färger , samt frukt och låg fetthalt protein hjälper kroppen förändras till det bättre . Det amerikanska Department of Agriculture Food Pyramid hemsida är ett bra ställe att börja leta på näring och en balanserad kost när du funderar kost förändringar . Rådgör med en läkare eller dietist innan du börjar en viktminskning plan för att säkerställa att planen är rätt för dig .
2

Starta en träningsplan riktade för att hjälpa till att bli av med din hängande magen fett . Golv övningar såsom cykel kritan , V -ups och benet upp och dragkraft är alla utformade för att hjälpa till att stävja nedre magen fett . Försök att passa vissa cardio i din verksamhet för att hjälpa förlora hängande mage . Webbplatsen , aktiv i valfri storlek , försäkrar dig att även en liten verksamhet är bra för kroppen . Den föreslår också sätt att börja få mer aktiv , som t.ex. att fylla hushållssysslor och promenader för att göra ärenden under din lunch ute på jobbet . Addera 3

Rådgör med din läkare om du vill veta information om kirurgi alternativ . En bukplastik är en typ av operation som tar bort extra fett och hud från området kring magen . Fettsugning används för att suga extra fett från sektionen runt magen . Procedurerna arbeta för att göra din mage mjuk genom att ta fett från området . Båda operationer har fördelar och biverkningar och din läkare kan diskutera var och en i detalj . Addera