Ta reda på hur mycket vikt att förlora utan att få alltför Skinny

har de flesta hört talas om att amerikaner är gravt överviktig . I själva verket har fetma även blivit föremål för flera dokusåpor som läkare, dietister och tränare försöker stoppa dåliga vanor ätande och brist på motion . Det finns alltid en risk , men för att bli för besatt av viktminskning och hamna i riskzonen för en ätstörning . Lyckligtvis finns det verktyg som du kan använda för att avgöra hur mycket vikt att förlora utan att bli alltför mager . Detta är vad du behöver
Body Kalkylator Review Aktuell ålder , längd och vikt
Information om livsstil och matvanor
Papper och penna
Pålitlig digitalvåg
Visa fler Instruktioner

1

Öppna en kropp beräkningsverktyg, såsom den som finns på dietician.com . Många är tillgängliga online och gratis att använda .
2

Fyll i den begärda informationen så fullständigt som möjligt . Åtminstonemåste du ange din ålder , kön , nuvarande vikt och längd . Ange så mycket av de ytterligare uppgifter som du har tillgängliga , inklusive din livsstil och matvanor . Skicka denna information till kroppen beräkningsverktyget. Addera 3

Vänta resultaten ska visas. De flesta verktyg kommer att ge dig en hälsosam vikt sortiment för din ålder och längd . Notera vikten på den lägre delen av din hälsosam vikt sortiment med en bit papper och penna . Om du omfattas av detta nummer , proffs utse dig som alltför mager .
4

steg på den digitala skalan att kontrollera din nuvarande vikt . Anteckna detta nummer med papper och penna .
5

Subtrahera din lägsta hälsosam vikt nummer från din nuvarande vikt för att avgöra hur mycket vikt du kan förlora utan att riskera att vara för mager.

Addera