The Water &Selleri Diet

Vatten och selleri kost är en drastisk viktminskning diet där kroppen svälter sig väsentligt . Sådana fasta kan spola gifter ur kroppen och blåsa nytt liv det , men noggrann övervakning krävs . Även viktminskning har uppnåtts med denna diet , allvarliga biverkningar är möjliga och viktminskning är mycket troligt att bli ohållbar . Selleri och Vatten : Fakta

Selleri innehåller ca 6 kalorier per stick . Processen att digerera selleri , som innehåller cellulosa som är svår att smälta, kommer lika många kalorier ska brännas. I själva verket är selleri en negativ kalori food.Water utgör cirka 60 procent av din kroppsvikt , men det har inget näringsvärde , det bara hydrater you.When förbrukar endast selleri och vatten , du är tekniskt fasta --- eller svälta kroppen --- vilket innebär att du kommer att gå ner i vikt , men förmodligen inte på bästa möjliga sätt .
näringsmässiga fördelar
vatten är nödvändigt för vätske utan måste avnjutas som en del av en hälsosam kost .

Både vatten och selleri gynna dem som konsumerar dem . Selleri är rik på C-vitamin, som stöder och skyddar immunsystemet; är hög i fiber; och innehåller blodtryckssänkandeämnen som kallas plathides , som slappnar musklerna i blodkärlens väggar att tillåta dem att vidgas . Det är också rikt på kalium , vilket är bra för hjärtat . Vatten spolar gifter ur kroppens viktigaste organ , transporterar näringsämnen till dina celler och ger en fuktig miljö för din näsa , öron och hals . Addera Svält läge

Trots fördelarna med både selleri och vatten , kommer denna diet tvinga kroppen i svält-läge . När din kropp tror att det är svälter och berövas , din ämnesomsättning , vilket hjälper kroppen att bränna mer kalorier och gå ner i vikt snabbare, saktar . Din kropp kommer att hålla fast fett och börjar bryta ner muskelmassa för bränsle . När du börjar äta normalt igen , kommer din kropp att behålla fettet från maten som skydd om du skulle svälta igen . Detta innebär att även om du förlorar vikt på vattnet och selleri kost , det finns en stor chans att du kommer att sätta den vikt igen , och kanske lite mer också.

Effekter

svält diet som denna är mycket sannolikt att leda till låga energinivåer , irritabilitet , sömnsvårigheter , huvudvärk , magont och nedsatt koncentrationsnivåer . Det kan också påverka utseendet på ditt hår , hud och naglar . Den rekommenderade dagliga kaloriintaget för en kvinna är 2.000 , och det rekommenderade kaloriintag för en man är 2.500 . Den kaloriintag för en diet som denna kommer att bli mycket utarmat från denna friska rekommendation och är inte ett hälsosamt sätt att gå ner i vikt .
Expertråd
Löpning är ett effektivt sätt att förlora fett .

Innan du gör några ändringar i din kost , alltid rådfråga din läkare för råd om den bästa åtgärden . Enligt webbplatsen , theofficediet.com , för att gå ner i vikt på ett säkert sätt och hålla vikten av , den rekommenderade kalori underskott en dag --- dvs kaloriintag minus antalet kalorier som förbrukas i daglig verksamhet --- är 500 kalorier . Detta bör leda till ett halvt kilo fett förlust i veckan . Motion dagligen kommer att öka hastigheten på viktminskning , liksom tonen din kropp och öka muskelmassa , vilket i sin tur så småningom kommer att öka din ämnesomsättning . Addera