TNT Diet Foods

TNT dieten är en diet som utvecklats av Adam Campbell av Män Hälsa och Jeff Volek PhD . Tanken bakom dieten är att använda varje uns av mat energi som går in i kroppen så att den inte lagras som fett . Detta görs genom en strikt diet som innehåller små mängder av enkla sockerarter eller kolhydrater och en kraftig motion rutin . Måltidsplaner

Det finns fem olika TNT måltid planer; A , B , C , D och E. Varje plan är utformad för hur mycket vikt du vill förlora och om du har gjort det TNT dieten tidigare . Varje plan är indelad i tre olika tidszoner; fettförbränningszonen , det omlastning zonen och muskelbyggande tidszon .
Fettförbränning tidszon

fettförbränning tidszonenkan du äta så mycket från en givet listan tills nöjd . Det bör finnas en högkvalitativt protein som nötkött , kyckling , ägg , fisk , fläsk eller fågel . Ett av målen är att inte äta stärkelse eller socker , så du måste välja en grönsak som inte tyngs av stärkelse . Exempel på låg -stärkelse grönsaker är sparris , broccoli , selleri , gurka , champinjoner , lök och spenat . Du måste också välja ett naturligt fett som vad du hittar i smör, nötter , olivolja , gräddfil och avokado . Addera Den Laddning Zone

den omlastning zonen , vanligtvis en lördag efter en vecka av träning och bantning , är en uppladdning måltid dag som gör att du kan ladda upp på något glykogen , enkla socker , som kan vara låg efter veckans bantning . Ät när i denna zon var tredje timme. Lägga till föregående lista , kan du äta ost och yoghurt för protein . Det är tillåtet att ha söta frukter i denna zon såsom äpplen, bananer , vindruvor och bär samt vissa komplexa , näringsrika kolhydrater såsom spannmål , mjöl , havre , ris och tortillas .
Muscle Building tidszon

muskelbyggande tidszon är en måltid en timme före och en timme efter ett träningspass . Denna del av kosten är tänkt att främja muskeltillväxt . Dessa måltider består av energidrycker som du kan få från en hälsokostaffär . MET - Rx Protein Plus , At Large Nutrition Nutriean och Biotest Metabolic Drive formel är alla rekommenderas i TNT Diet boken . Addera