En persons body mass index (BMI ) kan användas för att mäta vikt . Enligt Mayo Clinic , varierar den ideala BMI 18,4-24,9 . Alla som har ett BMI på mindre än 18,4 är underviktig . BMI tar inte hänsyn till faktorer som bentäthet och muskelmassa . Därför kan personer med en stor muskelmassa betraktas som övervikt på indexet . Människor med låg muskelmassa kunde visa upp som underviktig .
Biverkningar
Det finns flera biverkningar som förknippas med att vara underviktig . Dessa inkluderar ett försvagat immunförsvar , hormonell obalans , håravfall , benskörhet , anemi och undernäring . Underviktiga kvinnor kan också ha svårigheter att utforma ett barn . Det finns också ytterligare hälsorisker för fostret under en graviditet .
Orsaker
Flera förhållanden resulterar i en låg kroppsvikt . Stressiga situationer som förlusten av en älskad orsaka en del människor att förlora sin aptit och kasta pounds . En orealistisk kroppsuppfattning är en annan orsak . Många har en orealistisk kroppsuppfattning och försöka gå ner i vikt . Vissa sjukdomar resulterar också i viktminskning .
Lösning
p Om du är underviktig , är det första steget för att öka din dagliga kaloriintaget . Rådgör med en dietist eller din läkare för att avgöra hur många kalorier du behöver på en daglig basis .
Missuppfattningar
Att vara underviktig är inte synonymt med att vara anorektisk eller bulimiker , även om människor som är anorektiker eller bulimiker brukar också underviktig , men detsamma gäller inte för det omvända . Anorexi och bulimi är sjukdomar . De kräver särskild behandling och rådgivning . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online