Diet Plan Använda färdigförpackade livsmedel

Den perfekta kosten för att upptagen person på språng är det färdigförpackade livsmedel planen . Detta program består av pre - portioned frysta och förpackade måltider som är färdiga att äta . Det finns ingen räkna kalorier eller del mätning behövs . Du kan skapa ett eget program med hjälp av färdigpackat från mataffären eller så kan du gå med i en färdigförpackad viktminskning klubb . Programtyper

Det finns två sätt du kan genomföra en färdigförpackad diet program . Om du vill göra det själv , avgöra hur många kalorier som du vill äta och sedan väljer färdigförpackade , frysta livsmedel och snacks från din lokala livsmedelsbutik . De flesta livsmedelsbutiker har ett brett urval av rätter som kan uppfylla nästan alla dieter behov . Välj specialfärdigförpackadesnacks att äta mellan måltiderna . Försök 100 kalori förpackningar med nötter , frön eller russin . Snackbarer är en bra idé , men vara medveten om kalorier och sockerinnehåll . Sikta på att äta mellanmål på eller runt 100 kalorier .

En annan typ av färdigförpackade måltid programmet är en viktminskning klubb , till exempel Jenny Craig och nutrisystem . Medlemmar betalar en månadsavgift , plus kostnader för måltider och få upp till en månads färdigpackat , viktminskning stöd och möten . Du behöver inte lägga till kalorier från mat för att din viktminskning coach planerar ett anpassat program för dig .
Fördelar

Bekvämlighet är en av de största fördelarna att förlora vikt på en färdigförpackad måltid plan . Du behöver aldrig lägga kalorier eller slå upp mätningar eftersom det är gjort för dig . Dessutom, om du inte är mycket av en kock eller inte har tid att laga mat , är det färdigförpackade måltider ett perfekt val . De flesta måltider kräver bara några minuter i mikron och finns i sin egen serveringsskålså att du inte smutsig disk . Slutligen , eftersom färdigförpackade måltid planer har blivit populär , har många livsmedelsföretagblir uppfinningsrik och erbjuder ett stort utbud av mat och måltid val .

Nackdelar

Båda gör-det - själv och viktminskning klubb färdigförpackade planer är dyra . Vissa frysta måltider i affären kan kosta nästan $ 5 vardera och viktminskning klubbens planer kräver en månatlig avgift utöver dyra måltider . En annan nackdel är att natriumhalten i många av dessa måltider är hög, vilket kan leda till högt blodtryck och vattenretention . Slutligen , när du har förlorat vikt och har gått tillbaka till att äta vanlig mat som du kan gå upp i vikt igen , om du inte har utbildat dig på hälsosam kost . Addera