Herbal Detox Foods

Avgifta kroppen anses av många som ett viktigt sätt att få friska . Avgiftning kommer att bli av de kemikalier som förbrukas när man äter vissa livsmedel , och får dig att känna bättre . En av de mer populära sätten att spola din kropp är med växtbaserade detox . Innan du gör växtbaserade detox , bör du förbereda din kropp för det oundvikliga svårigheter att hantera detta detox- metoden . Som alltid rådfråga din läkare i förväg . Örter

Örterna i din växtbaserade kost bör integreras i din mat nästan omedelbart . Dessa örter kommer , i kombination med den mat du blandar dem med , hjälpa till att få de farliga och potentiellt giftiga kemikalier ur kroppen och hjälper dig att känna dig friskare . Bra örter att använda är vitlök , cayennepeppar , nattljusolja , persilja , linfrön och kanel . Dessa kommer inte bara avgifta din kropp , kommer de att ge smak till det intetsägande mat som du kommer att äta när du är på din avgiftande diet .
Juicer

Börja detox process med juice . Dricka äpple , apelsin eller beskära juice hjälper rensa kroppen av giftiga ämnen . Den första dagen av en avgiftande kost bör huvudsakligen bestå av juice och vatten . Detta kommer att klara din kropp på maten och de kemikalier som kommer från maten . Om du känner att du behöver mer , försök att integrera buljong i din kost - men inget annat Addera ångade grönsaker

På den andra dagen av . avgiftande rutin , integrera grönsaker i kosten . Ångkoka grönsaker , eftersom detta kommer att lämna minst mängd rester i dem . Först bör du bara äta en sorts grönsak . Efter en dag med juice , vatten och buljong , blir det svårt för kroppen att acceptera en mängd olika livsmedel . De vitaminer och mineraler i dessa grönsaker kommer att hålla din kropp arbetar och rör sig, men kommer inte att lägga några giftiga kemikalier i din kropp .
Sallader

Nästa steg i ditt detoxifying rutin bör vara sallader. Du kan använda många örter och grönsaker för detta steg . Dock bör du försöker använda ekologiska eller hemodlade grönsaker . Frysta grönsaker som finns i en butik kan innehålla kemikalier , så om du har en trädgård eller en ekologisk livsmedelsbutik i närheten , få dina grönsaker därifrån . En god sallad skulle omfatta rödkål , rårivna morötter , rödbetor , selleri , vattenkrasse , gurka och paprika . Använd dina örter istället för salladsdressing , som är full av kemikalier .

Frukt

Nu när din kropp har lite mat i det , bör du börja integrera frukt i din diet. Som med grönsaker , försök att endast använda organiska eller hemsnickrade frukter . Det är svårare att odla din egen frukt , dock . En god frukt att börja med är melon . De är välsmakande , men inte surt . Varje form av melon är bra . Därefter kan du integrera apelsiner , grapefrukt , ananas och plommon . Blanda inte frukterna . Blandning frukterna kommer att leda till eventuella magproblem . Addera