Platt mage Foods

Belly fett är en av de mest besvärande saker som en person kan hantera när det kommer till vikt frågor . Det kan ofta verka som en av de svåraste saker att ta itu med , liksom. Lyckligtvis är det möjligt att bli av med magen fett . Allt som krävs är en liten livsstilsförändring: hälsosammare mat och en mer väl avrundad övning rutin . När det gäller att äta , leta efter platt - mage livsmedel --- livsmedel som kompletterar och även sporra viktminskning . De är packade med fibrer och näringsämnen och hålla dig mätt mycket längre än andra livsmedel . Ät mycket färska bönor

Färska bönor är en stor platt - mage mat . De är rika på protein , järn , fiber och andra vitaminer och mineraler för en frisk kropp . Se till att hoppa över de konserverade bönor och refried bönor och välja färska bönor , lätt kryddat och kokta . Lägg dem i sallader eller fungera som en sida skålen .
Pröva Oatmeal Varje morgon

Havremjöl är en annan bra platt - mage mat . Jazz upp på morgonen med lite honung eller färsk frukt för smak . När du väljer havregryn , se till att hoppa över omedelbar jordgubb eller äpple - kanel smaksatt grejer och gå för naturliga och osötad havregryn .