Förhindra att magen svullen

Synlig magen uppsvälldhet kan förstöra din kväll och du känner dig obekväm . Uppblåsthet orsakas av överflödig gas instängd i magen . Plötslig uppsvälldhet kan pågå minuter eller tom dagar. Men med dagens krävande arbetsscheman och sociala evenemang , kan un förväntade uppblåsthet bli katastrofala . Att lära orsakerna till uppblåsthet i förväg kan kraftigt minska magen svullen . Detta är vad du behöver
Vatten
Visa fler Instruktioner
1

Undvik att äta livsmedel som innehåller mycket socker . Socker i magen förvandlas till gaser över tid och kan leda till mage utbuktande .
2

Minska ditt intag av kolsyrade läskedrycker . Koldioxid skapar bubblor ( gas ) , som kan stanna i magen i timmar och bromsa matsmältningen . Addera 3

Undvik att äta livsmedel som innehåller mycket salt . Salt mat är höga i natrium , som kan producera gaser i magen . Snabb mat som pommes frites innehåller stora mängder natrium och bör undvikas om möjligt .
4

Drick mycket vatten . Många människor tror att vatten leder till uppblåsthet , men det är faktiskt tvärtom . Uttorkning är en av de främsta orsakerna till uppblåsthet . Brist på vatten kan leda till förstoppning. Den byggs upp avfallet i din kropp innehåller höga halter av bakterier som avger gaser som fastnar i magen . Men du bör undvika att dricka vatten medan du äter . Vatten späder magsyra i magen som använder för att bryta ner och smälta maten . Detta kommer att lämna gaser bakterier i kroppen under längre tid vilket resulterar i magen utbuktning . Addera