Det bästa sättet att mäta kroppsfettsprocent

kroppsfett procent är en viktig beräkning att mäta din kondition . Rekommenderad kroppsfett procent kan variera efter kön , ålder och kondition ( professionella idrottare har extremt låg kroppsfett procentsatser ) . Kroppsfett procent åtgärder kroppsfett vs totalviktför att bestämma procentsatsen . Det finns många sätt att mäta kroppsfett. Bästa och mest exakta

Även om det inte är ett lätt tillgängligt sätt , hydrostatisk vägning är den mest exakta och bästa sättet att mäta kroppsfett procent . Hydrostatisk vägning innebär användning av dyr utrustning , och är oftast bara tillgängliga i forskningsanläggningar , även om vissa hälso -och gym , och även en del bantning organisationer , erbjuda det också.
Vad är Hydrostatisk vägning ?

Hydrostatisk vägning kräver motivet vägas samtidigt helt under vatten under vatten . Processen tar ca 20 till 30 minuter totalt. Under processen , sitter i en stol i vatten som är ungefär på hakan nivå iklädd en vikt av något slag i ämnet - ofta en tung jacka - för att inte sväva . Då ämnet submerges huvudet och driver ut all luft ur hans kropp . Proceduren upprepas flera gånger för att få en korrekt mätning .

Beräkningar

slutliga beräkningen bygger på Arkimedes princip , som mäter flytkraft som en kraft lika med vikten av fluid förskjuts av en kropp. Den person som gör proceduren beräknar kroppsdensitetenmed hjälp av Arkimedes princip , beräknar kroppsfett baserat på kroppsdensitetmed hjälp av Siri ekvation , vilket förklarar att kroppsvikten är en faktor av fettmassa och fettfri massa .
Addera