Hur man bränner en extra 100 kalorier Snabba

Bränna en extra 100 kalorier per dag kan vara enkelt och snabbt . Om du bränner en extra 100 kalorier per dag , det är 700 i veckan . Bränna en extra 100 kalorier per dag under fem veckor är lika med 3500 kalorier , vilket motsvarar en hel pund av viktminskning . Om du bränner en extra 100 kalorier per dag i ett år , kommer du väger ett helt tiotal pounds mindre utan att skära ner på födointag . Få igång idag , och förlorar 100 kalorier per dag snabbt genom att göra någon av övningarna nedan . Instruktioner
1

att bränna 100 extra kalorier per dag snabbt , hoppa rep för bara tio minuter .
2

Bränn 100 kalorier om dagen i tio minuter att cykla . Addera 3

Lyfta vikter för 15 minuter .
4

älska i en timme för att bränna 100 kalorier . Du kan också älska två gånger om dagen i 30 minuter för att bränna 100 kalorier .
5

Kör eller jogga en mil i tio minuter för att bränna 100 kalorier .
6

Take en promenad i femton minuter och bränna 100 kalorier .
7

springa upp och ner för trapporna för femton minuter .
8

Sätt på din favoritmusik och dansa runt i rummet i tjugo minuter .
9

Tvätta bilen i tjugo minuter för att bränna 100 kalorier snabbt .
10

Rengör ditt hus . Dammsugning i 35 minuter kommer att bränna 100 kalorier . Addera