Frukt diet Detox din kropp

En detox diet tar bort giftiga ämnen ur kroppen och syftar till att minimera eller eliminera den mängd kemikalier som en person får i sig . Vissa använder detox diet som ett sätt att förlora eller kontrollera vikten . Den används ofta av dem som utövar holistisk medicin . Varför frukt?

Frukt används i en detox diet eftersom många är laddade med vitaminer, mineraler och fibrer , samt har en hög vattenhalt . En frukt detox diet kan omfatta alla typer av frukt : färska, frysta, torkade , konserverade eller Juiced

typer av frukter

Fyll upp på följande frukter i en . frukt detox diet : . äpplen , bananer, svarta vinbär , grapefrukt , apelsiner, russin , päron, nektariner , hallon, jordgubbar , persikor , plommon , kiwi , fikon, vindruvor , mango och vattenmelon ( se Resurser )


fruktjuice

Hemlagad fruktjuice och fruktsaftsmoothies används också . Lagra-köpt juice bör vara ren och osötad . Köpa och sälja Fördelar

Många hävdar ökad energi , förbättrad matsmältning , klarare hud , bättre koncentration , regelbundna tarmrörelser och en allmän känsla av välbefinnande .

biverkningar

Det vanligaste klagomålet på en frukt dextox kost är huvudvärk . Andra biverkningar är diarré , förstoppning , irritabilitet , akne och hunger ( se Resurser ) .
Varningar

Gravida och ammande kvinnor , barn och personer med anemi , njursjukdom , sköldkörtelsjukdom, cancer , ätstörningar , kroniska sjukdomar och vissa genetiska sjukdomar ska inte prova en frukt detox diet .
Påbörja och avsluta

detox dieter är oftast från 3 till 7 dagar . Efter en detox diet , bör hälsosamma livsmedel införs långsamt . Många kritiker hävdar att de är värdelösa , farlig och onödig . Addera