Hur man använder en Sauna Belt

bastu bälten tippad som enheter som hjälper dig att gå ner i vikt och inches från dina mått . Även om det inte finns några vetenskapliga data för att bevisa riktigheten i dessa påståenden , har många människor erbjudit anekdotiska bevis och påståenden mot effektiviteten i enheterna . Det är viktigt att förstå exakt hur man korrekt använder bastu enheten eftersom felaktig användning kan leda till hälsoproblem . Detta är vad du behöver
Bastu bälte
Visa fler Instruktioner
Hur man använder en Sauna Belt
1

Placera bastubältetordentligt kring en lämplig del av kroppen; detta kan vara magen , midja eller höfter . Bältet fästs med kardborreband och kan justeras för snugness och komfort . Spänn fast bältet ordentligt så att det inte finns några rynkor eller veck , men ta inte bort det för hårt .
2

Ställ in temperaturen i bastun till den högsta eller så nära den maximala som du kan stå för de första fem minuterna . Sedan reducera den till en temperaturinställning bekvämare . Bastu bälten värma upp snabbt , så var beredd på den högsta inställningen vara något obehagligt och minska inställningen efter fem minuter . Addera 3

Kontrollera din kropp för att se till att du producerar svett , om du inte , har du minskat temperaturen för mycket . Stå upp och , om möjligt , flytta runt i stället för att sitta för att bränna fler kalorier . Bär bastu bälte i 45 minuter . Handduk själv torr - om du gjorde det rätt bör du blötläggning i svett - och vänta minst 15 minuter innan du badar, duschar , eller ens ha en kall drink
4

Ha på sig en T . - shirt om du har känslig hud , eftersom bastu bälte kan orsaka hudirritation eller i vissa fall till och med brännskador . Inte överbastubältetoch se till att vänta en lämplig tid mellan användningarna så att huden återgår till normal färg och temperaturen . Se till att temperaturen regulatorn stängs av efter varje användning . Addera