Vad är min BMI ?

När det gäller att definiera ordet " fetma ", BMI , eller Body Mass Index , är ett viktigt nummer . Ditt BMI nummer kan du se hur du jämför med den genomsnittliga friska individen , och ger dig den information du behöver för att främja en hälsosam träningsprogram och kost regim . Räkna ut ditt BMI är snabbt och enkelt , och i de flesta fall är allt du behöver är din längd och viktmätningar . Vad det är

Body Mass Index är ett tal som beräknas från en persons längd i förhållande till sin vikt . När dessa siffror sätts in i BMI formel , de ger en semi- noggrann förutsägelse av nivån av fett i kroppen. Fast inte lika exakt som energi röntgenstrålar eller vatten väger , BMI fungerar fortfarande som ett sätt att uppskatta kroppsfett . BMI beräkning är också gratis och tillgänglig för alla , till skillnad från andra metoder som kan vara dyrt .
Hur den används

BMI är en screeningmetod för att avgöra graden av fetma i en individ , och därmed hans risken för viktrelaterade hälsoproblem . Ett högt BMI kan inte garantera att en person kommer att ha hälsofrågor , men det ger honom en anledning att få en fullständig checkup med en läkare . Läkaren kommer att bekräfta resultaten av BMI numret genom att utföra Hudveckets tester och fysisk aktivitet tester , samt en fullständig utredning av patientens kost-och motionsvanor. Om läkaren finner någon hälsorisk , kommer hon ordinera lämplig kost och motion rutiner för att hjälpa den enskilde att sänka sitt BMI .
Beräkning

BMI beräknas genom dividera din vikt i kilo med din längd i meter i kvadrat . Eftersom höjden mäts normalt i centimeter , kan du dela upp din längd med 100 för att få längd i meter för ekvationen . ( För en automatisk BMI-räknare , följ länken i Resources . ) Addera Länk till fetma

När siffrorna har beräknats , kan BMI numret jämföras mot en BMI diagram för att mäta övervikt . Siffrorna på en BMI diagram börjar vid 18 och slutar vid 30 . Ett BMI på 18,5 eller lägre anses vara underviktig . Ett BMI 18,5 till 24,9 är normalt . Ett BMI på 25,0 till 29,9 anses överviktig , och ett BMI på 30 och uppåt anses lida av fetma .
BMI hos barn och tonåringar

Computing BMI på det sätt som förklaras ovan endast fungerar för personer 20 år och äldre . För personer under 20 års ålder , är en separat BMI diagram används . Beräkningen BMI för tonåringar tar även hänsyn till ålder och kön - till stor del därför att barn och tonåringar fortfarande växer , samt går igenom puberteten . Detta orsakar drastiska förändringar i BMI , beroende på ålder och kön . ( En länk till en BMI-räknare för barn och ungdomar finns i avsnittet Resurser . ) Katalog Addera