Hur man kan stoppa behålla vatten

Du steg på skalan för att finna att även om du har varit att titta på fett och kalorier , är du faktiskt upp några pounds . Innan du slänga vågen ut genom fönstret och chef för Glass , överväga om viktökning faktiskt kan vara vätskeansamling . Instruktioner
1

Motion kan förvisa vatten din kropp behåller . Ta en rask 30 - minuters promenad eller ta en simtur . Å andra sidan kan en stor tyngdlyftning träning faktiskt få dig att behålla vatten vikt , som vatten färdas för att reparera de trasiga och stärka musklerna .
2

Drick upp . Även om det låter bakvända , kommer du faktiskt behålla vatten om du inte dricker tillräckligt . Din kropp går in i en självbevarelsedrift läge och håller på vattnet det tänker det skulle inte få mer av . När du börjar dricka en tillräcklig mängd kommer det att slappna av och släppa det . Addera 3

Skär ner på ditt saltintag , vilket kan vara på platser du aldrig skulle tänka sig. Minimera din läsk intag , även lightläsk . Bearbetade livsmedel är notoriskt höga i natrium , så väljer deli kött och ost över bearbetade skivor och färdigförpackade lunch kött . Bered färsk pasta sås snarare än att nå för en burk eller burk .
4

Drick äppelcidervinäger , vilket naturligtvis drar gifter och överflödigt vatten från kroppen . Häll två matskedar och en tesked honung i en varm kopp vatten en eller två gånger varje dag .
5

Se din läkare . I sällsynta fall kan vätskeansamling kan signalera hjärta, njure , lever och andra förhållanden. Om du har försökt allt annat och ändå känna svullna och uppsvälld , schemalägga ett prov för att utesluta något allvarligare . Det kan vara något så enkelt som att det krävs en förändring i din nuvarande recept . Addera