Hur man beräknar den ideala BMI

Body Mass Index är en matematisk formel som används för att identifiera andelen fett en person bär . Denna mätning är ett mer exakt mått på hälsa än bara vikt ensam , eftersom det tar sex, längd och kroppstyp i beaktande . Det finns numeriska intervall på det index som precisera nivån av fett och indikerar om den aktuella vikten faller in i en frisk området eller ej. Instruktioner
1

Stå på dina bara fötter , tillbaka mot en plan vägg med hälarna vidrör väggen , för att mäta din längd exakt . Ta en inbunden bok och placera den på toppen av huvudet . Ser rakt framåt , gör en liten markering på väggen där botten av boken vidrör väggen. Ta ett måttband och mät från basen av väggen till märket . Det här är din längd .
2

Mät din vikt med en exakt skala . Innan du gör detta , se till att din skala är korrekt kalibrerad . Startvärdet måste vara noll för en korrekt behandling . Om det inte är , anpassa storleken på eller flytta den till en plats där golvet är plant . Ta bort alla dina kläder och stå på en skala . Läs värde och spela in den. Addera 3

Ta värdena för längd och vikt och infoga dem i formeln . Den BMI värde är den totala kroppsvikten dividerad med höjden . Vikten är åtgärder i kg och din längd mäts i meter . Värdet är din BMI .
4

Beräkna din BMI . Mindre än 18,5 anses vara underviktig. Någonstans mellan 18,5 och 24,9 är frisk. Ett BMI 25-29,9 är mer än hälsosam vikt , och 30 eller högre är en ohälsosam eller feta vikt .
5

Multiplicera din ideala BMI med din längd i meter . Lösningen är din idealvikt i kg . Beräkna för både det lägre värdet av den ideala BMI sortiment, 18,5 samt det högre värdet , 24,9 för att se den lägsta och högsta vikt att du kan vara att falla inom den ideala BMI intervall . Addera