Hur att hålla dig frisk med köksmaskin Juice

Läkare rekommenderar minst fem portioner frukt och grönsaker per dag . Hur gör vi som vi i denna snabbt passerade liv lever i idag ? Jag ska berätta för er - dricka dem som färskpressad juice , och nu är du egentligen pratar heathly och läckra . Detta kan alla göras med enkla köksapparater som juicers, blandare och blandare . Instruktioner
1

Hur man väljer en juicepress ? Det finns många typer av juicer på marknaden idag , från det enkla citronpresstill state-of - the-art juicepressar . Så vilken ska du välja , du överväga din budget , storleken på din familj eller om du är vegetarian . Enligt min mening bör man få den bästa och starkaste som du har råd så att du inte frestas att stoppa undan i garderoben och glömma det . Du vill behålla detta kök apparaten på disken där du ser det . Blandare och blandare kan också användas .
2

Hur länge kan du hålla juicen för ? Om du pressa färsk apelsinjuice som du vill dricka det direkt . Anledningen till detta är att det kommer att börja skilja på några ögonblick . Oxidation börjar hända inom några minuter, beroende på den typ av juice. Ett annat sätt att se på det - tänk på ett äpple och hur snabbt det blir brun . Äpplet är fortfarande ätbara , men det är bättre för dig , för att inte tala godare om du juice det och dricka det direkt. De antioxidanter i juicen kommer att absorbera eventuella överskott av fria radikaler i kroppen för att förhindra cellskador av dessa fria radikaler . Addera 3

Hur många ingredienser behöver jag ? Ju färre desto bättre . Om du börjar att lägga alltför många smaker , kommer din drink smakar mycket fruktig och vara mycket tjock som en milkshake . Vissa juicer , gillar rödbetor och spenat är bra för dig i små mängder , men inte så bra för dig i stora mängder . Rödbetor är känd som en blod tonic och är fulla av vitaminer - A , B-gruppen , C , kalium , kalcium och järn . De är bra för blodtrycket , skyddar mot blodbrist , och främja den allmänna hälsan . Spenat innehåller oxalsyra som stoppar andra vitaminer från att användas av kroppen . Du vill blanda liten mängd av din favorit juice som äpplen och apelsiner som båda innehåller vitamin C.
4

Sött och salt? Frukt i dag ofta inte får en chans att mogna på trädet , så de är sura i smaken . Du kan lägga till socker eller honung ( som socker ) att sötningsmedlet upp din drink eller så kan du använda ett av naturens naturliga sötningsmedel - äppeljuice . Vissa grönsaksjuicerskulle kunna använda en nypa salt för att krydda sin smak . Men om du inte gillar salt som jag, försöka klämma lite citronsaft
5

tonika från örter och kryddor . Örter och kryddor är gamla sätt att smaksätta mat och påverka kropp och själ . Rosemary te kommer att väcka dig och lavendel te hjälper dig att sova . Vanligt te kommer att piggna upp dig . Kardemumma och ingefära kommer att lugna en orolig mage . Stjärnanis och citron är bara helt enkelt tröstande . Addera