Hur till Ändra en digital WW Scale till Grams
Viktväktarna marknadsför flera digitala skalor är utformade för att hjälpa dig i dina ansträngningar viktminskning . Inte nog med att vågen mäter noggrant din nuvarande vikt till uns eller gram , men de flesta modeller visar BMI , kroppsfett procent , benmassa , och vat......
Hur man beräknar din Kaloriräknare
Kalorier mäta hur mycket energi livsmedel ger till våra kroppar . Mängden och typen av kalorier som vi intar avgöra hur mycket energi som våra kroppar har . För att bibehålla en strömförande hälsosam livsstil , bör du konsumerar en kost som består av proteiner, kolhydra......
Hur påverkar Seratonin Ha på viktminskning ?
Serotonin är en signalsubstans som produceras av hjärnan . Detta ämne är också i slemhinnan , i blodomloppet och i mag -tarmkanalen. Kroppen arbetar för att upprätthålla denna kraftfulla signalsubstans på optimala nivåer . För mycket eller för lite serotonin i kroppen k......
BMI , eller Body Mass Index , är det mått som används för att uppskatta en persons kroppsfett procent . Underwater vägning är överväga den mest exakta måttet på kroppsfett procent , men det kan vara en kostsam och tidskrävande procedur . Skinfold mätningar och formler b......
Hur man beräknar Proteininnehålli livsmedel
Protein är byggstenen för alla muskel i kroppen . När du tränar muskelfiberi kroppen tårar , och du behöver reparera muskler med protein . För att korrekt intag en tillräcklig mängd protein under din dagliga kost som du behöver för att räkna och beräkna mängden protein ......
BMI är ditt body mass index , en god indikator på den totala fett . Överflödigt fett kan leda till högt blodtryck , hjärtsjukdomar , diabetes , vissa cancerformer , artros och stroke . Det är lätt att räkna ut ditt BMI och kontrollera den regelbundet . Detta är vad du b......
Hur ta reda dagliga underhålls Kalorier
När det gäller att kontrollera din vikt , är nyckeln en enkel matematisk ekvation . Om du äter mycket och är stillasittande , kommer resultatet att bli en muffin toppen , sadelväskor eller en mage bula . Om du använder mer energi än du tar in , eller om du använder samm......
Time Trackers för viktminskning
Tids trackers är viktiga bitar av programvara som har lämnats för företag och även för människor spåra olika aspekter av sin viktminskning . Dessa tids trackers följer den mat du äter , de övningar du gör , din genomsnittliga viktminskning och hur nära du är att nå dina......
Hur man mäter en midja för Män
Oavsett om du funderar på att köpa ett par nya byxor , eller helt enkelt hålla koll på din kondition , mäta midjan är en bra idé . Överskott magen fett har kopplats till en högre frekvens av flera sjukdomar som påverkar både hjärta och lever . Midjemått bör vara 37 inch......
Hur man sätter på vikt &Ät hälsosamt
Trots att vi lever i en kost - galen värld är det många människor som faktiskt letar efter sätt att gå upp i vikt . Smala människor som väger mindre än vad som rekommenderas för sin kroppstyp löper en högre risk att utveckla hälso- villkor i samband med näringsbrist , s......
Orsaker till viktökning i Kvinnor
Viktökning är ett problem för många kvinnor . Att vara kunnig om de fysiska , känslomässiga och medicinska orsaker till viktökning kan hjälpa en kvinna behålla en hälsosam vikt under hela livet . Klimakteriet och Hypotyreos Klimakteriet och hypotyreos är två vanligast......
Hur man använder en Spring Scale för att mäta vikt
Spring skalor är de mest använda skalor för att mäta vikt . De flesta badrumsvåg verkar på en fjäder , översätta den kraft som utövas på fjädern i den numeriska belopp av individens vikt . Med hjälp av en fjäder skala för att mäta vikt är lätt. Instruktioner 1 Placera......
Hur man upp i vikt utan att höja kolesterol
Det finns flera skäl till varför män och kvinnor vill gå upp i vikt . Mediciner kan få dem att tappa för mycket . Eller de kan ha att göra med ångest, stress eller depression , har ingen aptit eller helt enkelt är missnöjda med sina figurer. Upp i vikt kan vara till nyt......
Hur man beräknar kroppsfett Använda midjemått &Vikt
Det finns flera sätt att mäta kroppsfett . Den mest tillgängliga metoden är att mäta olika kropps omkrets mått och jämföra dem mot din vikt . Eftersom mager kroppsvikt är tätare än fett kroppsvikt , desto större omkrets vid en viss vikt , desto högre kroppsfett procent ......
Hur man inte upp i vikt när den IV Steroider
När människor behandlas för ett tillstånd med steroider , svällande kroppsbyggare kommer att tänka på , och de börjar frukta de också kommer att gå upp i vikt . Lyckligtvis är detta inte fallet och viktkontroll fortsätter att ligga i matematik av förbrukade kalorier och......
Hur att stimulera hunger för muskeltillväxt
Lägg på pounds du har förlorat eller önskan att lägga till din ram genom dagligt underhåll av din kropp och hålla dig upptagen med saker som du älskar . Att leva ett mer aktivt liv och att vara mer social kan gå långt i att stimulera hunger . Avsikt stimulerar din hunge......
Hur du ändrar Emotional matvanor
Emotionella eaters är i en ond cirkel . De äter ofta för att muntra upp sig när de är deprimerade . Medan äta kan göra vissa människor att må bättre , det är bara en tillfällig lösning . Efter äta episod , de flesta människor faktiskt mår sämre än de gjorde innan , för ......
Exercise Ball Övningar att göra medan Titta på TV
Inte längre har du en ursäkt för att vara lat när vädret är inte trevligt eller det är mörkt ute . Det finns övningar som du kan göra med en övning boll medan du tittar på tv inne i bekvämligheten av ditt hem . Dessa övningar kommer att hjälpa dig gå ner i vikt eller be......
Hur många kalorier är du anta att ha på en dag ?
De kalorier du bör ha i en dag kallas underhålls kalorier eftersom din kropp behöver dem att upprätthålla en relativt konstant kroppsvikt . De flesta människors vikt varierar dagligen på grund av elimineringsfaktorer, salt -och vattenintag , vätskeretention orsakas av m......
Information om Tonalin Kosttillskott
konjugerad linolsyra ( CLA ) tillskott kan användas för att reducera fett och muskler ton . Tonalin är den enda patenterade varumärke av CLA . Funktioner konjugerad linolsyra är en fettsyra som dämpar lipoprotein enzym som bryter ner fett och lagrar den i kroppen . ......
Vad är det minsta mängd kalorier jag kan äta på en dag ?
Det minsta mängd kalorier du bör äta varje dag är baserad på din basala ämnesomsättning . Att äta mindre än den nivån innebär att din kropp inte har tillräckligt med energi för att behålla din allmänna kroppsfunktioner . Betydelse äta en bra mängd kalorier är nödvändi......
Hur Inte för att upp i vikt medan i rullstol
Individer som befinner sig plötsligt begränsad till en rullstol , vare sig permanent eller under en period av rehabilitering , kan uppleva otaliga fysiska och livsstilsförändringar som kan leda till oönskad viktökning . Med några enkla fysisk aktivitet , noggrann uppmär......
Snabbt sätt för barn att gå ner i vikt
Antalet överviktiga barn som bor i USA har skjutit i höjden under de senaste decennierna . En moderat inställning till viktminskning är nästan alltid rekommenderas av hälso-och näringsexperter , eftersom barn växer och behöver upprätthålla en korrekt intag av kalorier o......
Din body mass index , eller BMI , hjälper bedöma om du är överviktig , underviktig, överviktiga , eller på en hälsosam vikt . Detta kan bestämma typ av diet eller träningsprogram lämpligt att hjälpa dig att behålla vikt, gå ner i vikt , eller få lite . Även de mest kräv......
Hur man kan eliminera Kortisol
Din kropp producerar kortisol på grund av psykisk , fysisk eller känslomässig stress. Det är allmänt kallas stresshormonet . Kortisol är ett hormon som produceras av binjuren , och det kan orsaka viktökning om nivån av kortisol i kroppen är för hög. Onormala kortisolniv......
Ta reda på ditt BMI ( Body Mass Index )
The Body Mass Index ( BMI ) har utvecklats av Belgien statistiker vid namn Adolphe Quelet . BMI är också kallad body mass indikator . BMI är ett internationellt använt mått på viktstatus . Även om det inte mäter en persons andel kroppsfett , kan det vara ett användbar......
Body mass index ( BMI ) är en matematisk beräkning som används för skärm barn för viktrelaterade hälsoproblem genom att beräkna andelen kroppsfett och jämföra deras höjd -och viktmätningar med andra barn i samma ålder och kön . Barn BMI tar hänsyn till de olika tillväxt......
Hur man ner i vikt utan att ha Baggy Skin
Att få eller förlora stora mängder av vikt snabbt kan ibland lämna din hud utan tillräcklig tid för att anpassa sig till kroppens förändring i storlek . Som en basketboll som har förlorat sin luft , kan huden på en person som har tappat mycket i vikt lossna och baggy . ......
Hur man tar bort hud taggar Med Duct Tape
Hud-taggar är ett vanligt problem för många människor . De utgör ofta i områden där hudveck , såsom i närheten av ögonen eller runt armhålan. Hud-taggar är normalt ofarliga godartade tumörer som kan bli upprörd av kläder eller smycken gnugga mot dem . Med lite tålamod k......
Hur man bygger muskler innan kirurgi
Bygga muskler och styrka innan operation kan hjälpa dig att öka din ämnesomsättning , minska din nivå av kroppsfett , och hjälpa din kropp att vara bättre förberedda för att klara de kommande kraven på operation . Även om är ganska lätt upp i vikt , kan få muskler vara ......
Hur många kalorier skall jag vara Komma i en dag ?
En del av oss är nöjda med våra kroppar . Andra vill kasta oönskade pounds . Och sedan finns det de som känner att de är för små och vill lägga vikt för personliga eller atletiska skäl . Oavsett din status , för att få , bibehålla eller gå ner i vikt , måste du först rä......
Hur undvika att få för mycket baby Vikt
Gå upp i vikt under graviditeten är viktigt eftersom det ger näring för ditt barn att växa och utvecklas på rätt sätt . Behandla vikt kan vara svårt att förlora om du får för mycket vikt thoug och viktökning kan dröja ännu längre med varje ytterligare graviditet . Mödra......
Hur många kalorier Har en kvinna behöver daglig
? En aktiv kvinna som får 30 minuters fysisk aktivitet fem dagar i veckan bör förbruka cirka 2800 kalorier per dag för att upprätthålla sin vikt och aktivitetsnivå . Kvinnor som vill gå ner i vikt bör minska sina dagliga kalori räkna med 500 till maximalt 2.300 . Inakti......
Måttet på om en person är underviktig , normalvikt, övervikt och fetma bygger på kroppsfett sammansättning . Den standard för att beräkna kroppsfett procent är body mass index ( BMI ) , som indirekt mäter mängden fett baserat på längd och vikt . Införliva ramstorlek bid......
Starta ett livsmedel logg är ett utmärkt sätt att kontrollera vad du äter . Dessutom kommer hålla koll på mat hjälpa dig att fatta bättre näringsmässiga beslut och förbättra din hälsa . Läkare rekommenderar ofta mat loggar till patienter som är oroliga för sin vikt; Men......
Hur att få muskler med diet &Näring
Muskler är gjorda av aminosyror , som anses vara byggstenar i protein . Att skapa muskel är starkt kopplad till både motion och en stadig diet av proteinrika livsmedel . Du kan bygga muskler utan att komplexa proteintillskott . Du kan öka storleken på dina muskler från ......
Att hålla en diet dagbok är inte svårt för en dag eller två . Att hålla en diet dagbok under en längre tid kräver mer engagemang , men kan resultera i mer långvarig viktminskning eller underhåll än bantning ensam . Detta är vad du behöver dagbok eller journal Visa fle......
Oavsett om du kör på kondition , viktminskning , stress eller en tävling , kan du enkelt förbättra din uthållighet . Rätt kost och gott om resten kommer att ge dig en sund kropp som kan utföra och arbeta till sin fulla potential . Räkna ut mål och nivå av uthållighet so......
Många kost planer är baserade på en specifik mat . Den ananas kost är inget undantag . Det är tänkt att skapa tillfällig viktminskning samt renar lungorna och är inte avsett att vara klar långsiktig . Vissa människor deltar också i en ananas kost för att främja lunghäls......
Att veta hur många kalorier du bränner kommer att hjälpa dig att avgöra hur mycket man ska äta . Följ stegen i det första avsnittet om du vill använda metoden för att lägga till brända kalorier för var och en av de enskilda aktiviteter du deltar i under hela dagen . Ell......
Diet för någon på östrogenbehandling på grund av viktökning
Enligt den medicinska webbplatsen Medline Plus , östrogenbehandling , allmänt känd som hormonbehandling , är ett förfarande där konstgjorda hormoner injiceras eller på annat sätt förs in i kroppen för att höja den naturliga produktionen , lindra biverkningar av hormonbr......
Ta reda på antalet kalorier som du behöver på en dag för att förbli friska
Det är viktigt att veta hur många kalorier du behöver för att hålla sig frisk . Att veta hur mycket mat du bör äta varje dag kommer att hålla kroppen stark och hjälpa dig att undvika att äta för mycket och gå upp i vikt . De procentsatser som anges på livsmedelsförpackn......
Metabolism Problem På grund av att ta Fettförbränning Too Long
Fettförbrännare stimulerar ämnesomsättningen genom att använda en kombination av tillverkade och växtbaserade ingredienser . De kan ha negativa effekter på din hälsa om de tas på fel sätt och under en lång tid , och behöver inte godkännas av den amerikanska Food and Dru......
Hur man upp i vikt efter Bulimia
Enligt legitimerad dietist Joanne Larsen , begränsa kaloriintaget genom att rensa kan orsaka att ämnesomsättning att gå ner eftersom kroppen försöker spara energi . När bulimiker återupptar ett normalt ätande mönster , kommer hennes kropp automatiskt att justera sin ämn......
Hur man upp i vikt &Ha en Böjd Bild
Många kvinnor vill ha en kurvig , hälsosam siffra . Att få din kropp i timglasform du vill ha kan vara frustrerande , särskilt om du har att gå upp i vikt . Om du sätter på pounds på fel ställen --- som för mycket vikt runt mitten --- kan resultaten omfatta illasittande......
Hur man kan stoppa känslomässigt ätande på kvällarna
Emotionella eaters försöker kontrollera sitt humör med mat . Emotionella eaters söka mat som svar på en känslomässig trigger . Emotional äta är ett sätt att hantera känslor som rädsla , frustration och ensamhet . Emotional äta kan vara svårare att kontrollera på kvällar......
Hur man upp i vikt efter en kolostomi
Gå upp i vikt efter en kolostomi kan låta enkelt , men det kan vara svårare då tror du . Lägga skräpmat till din diet kan vara den snabbaste vägen till att lägga på de extra pounds , men det är inte den mest hälsosamma . Gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt tar mer av en......
BMI , eller Body Mass Index , är ett nummer som anger kroppens fettnivå. Antalet är viktigt eftersom det kan användas för att avgöra huruvida en person är överviktiga, eller till och med feta. Övervikt och fetma kan leda till en rad hälsoproblem , såsom hjärtsjukdomar ,......
Kolon rensningen har nyligen återtagit berömmelse i en slö , trött och övervikt Amerika , lovar viktminskning , ljusare hud och ökad energi . Tanken är att effektiviteten i matsmältningssystemet avgör din hälsa . Bearbetade livsmedel , stress och brist på motion är tänk......
Använda viktökning skakar är ett populärt sätt att lägga på muskler för dem som har en hög ämnesomsättning och hitta sätta på muskel svårt . Viktökning skakar kan vara dyrt att köpa regelbundet och många har en hemsk smak . Gör din egen viktökning skakar säkerställer ga......
Den HCG kost är en otroligt strikt diet som har en gräns på 500 kalorier per dag . Maten tillåtet i denna diet är naturligtvis ganska begränsad . Som ett resultat av den begränsade tillåten mat och kalorier , kan det vara en svår diet att underhålla . The Miracle Noodle......
Hur man upp i vikt om du är en rökare
Även rökning har många bevisade allvarliga hälsorisker , det ökar ämnesomsättningen med cirka 10 procent . Det innebär att rökare brinner ungefär 10 procent mer kalorier per dag än icke-rökare . Även detta är en nackdel , men om du försöker gå upp i vikt . Men med tid o......
USDA rekommenderar 20 till 35 procent av ditt dagliga kaloriintag komma från fett . Men för att avgöra hur många gram fett som är lämpliga för din diet , måste du räkna ut ditt dagliga kalori ersättning . Din dagliga kalorier ersättning är beroende av din idealvikt och ......
Nack fett kan vara irriterande . Det är oftast vanligare när man blir äldre på grund av tyngdkraften och fett som har lagrats under åren. Det kan vara svårt att gå ner i halsen fett eftersom nack shrugs och sträcker sig egentligen inte hjälpa sig själva . Att förlora ha......
Hur man beräknar dagliga fettintag
Konsumerar fett inte alltid lika inches på din midja . Även om införandet av hälsosamma fetter i kosten är ett viktigt steg mot viktkontroll , är det viktigt att noga följa de typer av fett och mängden fett kalorier du smälta . Beräkna din dagliga fettintag är en enkel ......
Hur man beräknar dagliga kaloriintaget och kroppsfettsprocent
Personer som har gått på någon typ av diet vet hur viktigt det är för individer att bränna mer kalorier än de konsumerar för att förlora fett och vikt . Vid bedömningen av om du behöver gå ner i vikt , gå upp i vikt eller behålla din nuvarande vikt , måste du räkna ut d......
Hur man upp i vikt efter en ätstörning
Viktökning efter att ha upplevt en ätstörning är svårt på två nivåer : ( 1 ) kroppen kan till en början avvisa mat eftersom kaloriintaget är för snabb , eller maten är inte lättsmält; ( 2 ) psykologiska hinder för viktökning kan vara lika allvarlig som fysiska sådana so......
Trots att fetma är på en stadig ökning; många kämpar för att vinna och behålla viktig fett på kroppen . Underviktiga personer ska i huvudsak göra den exakta motsatsen till sina överviktiga kamrater , som syftar till att gå ner i vikt . De som vill få fett måste också än......
Magsäckskirurgi är ett samlingsnamn för alla typer av kirurgiska ingrepp där magen är artificiellt minskas i storlek för att underlätta viktminskning , enligt det amerikanska samhället för Metabolic och Bariatric Surgery . Efter ingreppet är patienten inte längre kan t......
The Oz diet utvecklades av Dr Michael Roizen och Dr Mehmet Oz och är utformad kring hälsosam mat istället för att äta bara för att gå ner i vikt . Viktminskning är i grunden en biprodukt av en hälsosam kost enligt Dr Oz som är född i Turkiet . Dr Oz är vice ordförande i......
Att mäta magen fett ger en grund för att utvärdera din hälsa och graden av fysisk kondition . Dessutom är en av de viktigaste sätten att läkare avgör risken för en mängd sjukdomar och medicinska tillstånd som är kopplade till fetma och vikt mått på en persons magen fett......
Det är ofta enklast att fastställa vikten av en person eller ett föremål med en omfattning eller balans . Men det finns andra sätt att mäta vikt , bland annat en teknik som använder teorier i fysik tillsammans med lite matematik . Denna metod förlitar sig på principen o......
Hur man beräknar BMI för en Quadriplegic
Beräkna ditt BMI ( Body Mass Index ) är relativt enkel , och det är samma formel oavsett vad din ålder , kön , funktionshinder , etc. vad du behöver Pencil Papper Skala Måttband hjälpande hand Visa fler Instruktioner Hur man beräknar BMI för en Quadriplegic 1 V......
Hur pulsmätare Beräkna förbränning
Både avancerad och elitnivå pulsmätare kommer med en funktion som gör det möjligt att räkna ut hur många kalorier du förbränner under fysisk aktivitet . De exakta formler dessa skärmar använder är egenutvecklade och varierar från märke till märke . De kan använda valfri......
Hur man blir av vikt med hypertoni
är Blodtryck mäts i två nummer , systoliskt ( övre behandlingen) och diastoliskt ( undre behandlingen) . Ett normalt blodtryck bör vara mindre än 120 för det systoliska och 80 för det diastoliska . Högre siffror kan ha en förödande effekt på ditt hjärta , njurar och ögo......
Namnge skäl för att vilja en plattare mage och du hittar miljontals män och kvinnor redo att ömka med dig . Post- bebis överhäng ? En mödosam viktminskning mål äntligen träffat ? Kanske är du bara i en viss ålder och allvar har tagit en vägtull på din gång - platt abs .......
Medicinska Orsaker till varför du inte kan gå ner i vikt
Den 2003-2004 National Health and Nutrition Examination Survey rapporterar att 66 miljoner amerikaner är överviktiga och 74 miljoner amerikaner är överviktiga . Dessa resultat är häpnadsväckande . Miljömässiga och genetiska faktorer spelar in i varför fetma är igång fro......
Hur man upp i vikt när din käke är Wired Shut
När operation eller en skada kräver käkarna som kopplas stängd , att få tillräckligt med kalorier blir en viktig fråga . Livnärde sig på en helt flytande diet ofta orsakar en dramatisk minskning av kroppsvikt. Detta är bra för dem som har råd att förlora några pounds . ......
Kommer Fettsugning Lägre cholesterolläsningar
? Det finns gott om fettsugning maskiner som finns att välja mellan . De som är lättast att hitta är de laser fettsugning maskiner . De flesta av maskinerna har visat sig dra åt huden. På grund av detta i Kalifornien Hud och Laser Center studerar en låg nivå laserfettsu......
Hur att dricka öl men inte upp i vikt
Viktökning sker när du förbrukar mer kalorier i mat och dryck än du förbränner under träning . Därför att öl innehåller 64 kalorier - för ultra ljus öl - till nästan 200 kalorier per flaska eller kan , dricka för mycket öl kan leda till viktökning . Men många människor ......
Det bästa sättet att gå ner i vikt för postmenopausala kvinnor
Den dåliga nyheten är att under klimakteriet kvinnor ofta få extra pounds och bli avskräckt . Den goda nyheten är att post - klimakteriet innebär att det är över , och din kropp är redo att kasta övervikt . I själva verket kan envis fett i områdena höfter , rumpa och m......
Den värmevärdet är värmen eller termiska enheter frigörs när ett objekt bränns . Varje invända att brännskador har ett kalorivärde, eller kalorier . Till exempel har kartong ett kalorivärde beroende på hur mycket som är bränd. Vad är en kalori ? En kalori är en energi......
Hur kan jag beräkna min BMI &Mitt BMR
? Känna din Body Mass Index ( BMI ) kan hjälpa dig att se din vikt ligger inom ett hälsoområde. Enligt Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) , är BMI ett effektivt sätt att utvärdera nivåer av kroppsfett när andra , mer precisa mätningsalternativ är inte ti......
Vilka livsmedel som bör undvikas som innehåller mycket Chloesterol
Kolesterol är en lipid , en mjuk fet gel som hjälper din kropp bildar cellmembran . Du kan hitta kolesterol i blodet och i kroppens celler . Livsmedel som innehåller höga nivåer av kolesterol kommer från animaliska källor , mättade fetter och transfetter , som alla bör ......
Hur kan jag göra min löpband Mindre Noisy
? Din löpband kan vara din största bundsförvant när det kommer att gå ner i vikt , håller sig i form , och vara aktiv när du inte kan vara utomhus . Det kan dock också vara irriterande, speciellt om det är bullriga. Det finns flera var att göra ditt löpband mindre bullr......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom