Är 1 kilo mycket vikt att gå ner?
Det beror på din kroppsvikt och din allmänna hälsa. För vissa människor kanske det inte är så viktigt att gå ner 1 kilo. För andra kan det vara en märkbar skillnad. Generellt sett anses det vara säkert att gå ner upp till 1-2 kilo per vecka, men det är alltid en bra idé......
Kan man gå ner i vikt när man har en kolostomipåse?
Ja, du kan fortfarande gå ner i vikt även om du har en kolostomipåse. Faktum är att att ha en kolostomipåse ibland kan göra det lättare att gå ner i vikt, eftersom det kan hjälpa till att begränsa ditt matintag och minska mängden kalorier du konsumerar. I många fall r......
Vad skulle få en person att gå ner mycket i vikt på tre månader?
Flera faktorer kan få en person att gå ner en betydande mängd vikt under en kort period som tre månader. Här är några möjliga orsaker: 1. Svår kalorirestriktion:Att konsumera betydligt färre kalorier än vad kroppen behöver kan leda till snabb viktminskning. Detta kan be......
Att ersätta mat med specialkaffedrycker som fransk vanilj eller Starbucks-produkter kanske inte leder till effektiv viktminskning. Även om dessa drycker kan innehålla färre kalorier jämfört med vanliga måltider, innehåller de ofta tillsatta sockerarter, sirap och fettri......
Hur mycket kan du gå ner i vikt maximalt på en vecka?
Det anses allmänt säkert att gå ner 1-2 pund (0,5-1 kg) per vecka. Snabb viktminskning kan vara skadligt för din hälsa och kan leda till muskelförlust, näringsbrister och andra hälsoproblem.......
Hur mycket vikt ska jag gå ner om jag är och väger 164 lbs?
Det är inte tillrådligt att gå ner i vikt utan att konsultera en sjukvårdspersonal, eftersom individuella viktminskningsmål kan variera beroende på flera faktorer som ålder, kön, längd, aktivitetsnivå, allmän hälsa och medicinsk historia. Det är avgörande att närma sig ......
Du är ca 150 cm hög men din vikt är 49 kg Är det överviktigt?
Frågan och svaret är: Fråga : Du är ca 150 cm hög men din vikt är 49 kg Är det överviktigt? Svar : För att avgöra om en person är överviktig kan vi använda beräkningen av kroppsmassaindex (BMI). BMI =vikt i kilogram / (höjd i meter)2 Med tanke på att du är 150 c......
Vad bryter ner maten och tar upp näringsämnena?
Matsmältningssystemet är ansvarigt för att bryta ner maten och absorbera näringsämnena. Munnen, magen och tunntarmen är de viktigaste organen som är involverade i denna process. Munnen bryter ner maten genom tuggning och saliv, medan magsäcken bryter ner den ytterligare......
40 sten vikt hur många pints blod i en människa?
Det finns ingen direkt korrelation mellan en persons vikt och antalet pints blod i kroppen. En genomsnittlig vuxen har mellan 8-12 pints (4,5-6 liter) blod i kroppen, oavsett vikt.......
Vilka är effekterna av att diabetespatienter tar edmarks viktminskningsprodukt?
Diabetespatienter bör iaktta försiktighet när de överväger att använda Edmark viktminskningsprodukter eller något annat viktminskningstillskott. Även om vissa av dessa produkter kan göra anspråk på att hjälpa till med viktminskning, kanske de inte är specifikt skräddars......
Vad ska man äta efter blodförlust?
Omedelbart efter blodförlust: * Drick mycket vätska, såsom vatten, soppa eller buljong. Detta kommer att hjälpa till att fylla på vätskorna som gick förlorade under blodförlusten. * Ät små, täta måltider. Detta kommer att hjälpa till att undvika att belasta matsmältn......
Det rekommenderas inte att begränsa din kost till endast en frukt eller grönsak var fjärde eller femte dag. Detta kan leda till undernäring och andra hälsoproblem. Om du är ute efter att gå ner i vikt är det viktigt att äta en hälsosam, balanserad kost och träna regelbu......
Det är svårt att avgöra den exakta mängden vikt du kommer att gå ner genom att dricka 2 liter vatten och springa i cirka 15 minuter dagligen samtidigt som du äter måttligt. Viktminskning beror på olika faktorer som din ursprungliga kroppsvikt, kroppssammansättning, ämne......
Går du ner eller går upp i vikt efter en gallblåsoperation?
Svaret är både och. Vissa människor kan gå ner i vikt efter gallblåsoperationer, medan andra kan gå upp i vikt. Allt beror på individens förutsättningar och övergripande livsstil. Viktminskning kan uppstå efter gallblåsoperation på grund av faktorer som förändringar i......
Om du svälter dig själv och går ner i vikt blir din mage slapp?
Ja. Att svälta dig själv kan göra att magen ser slapp ut på grund av flera orsaker: Förlust av muskelmassa: När du kraftigt begränsar ditt matintag går din kropp in i ett tillstånd av svältläge. I detta tillstånd börjar kroppen bryta ner muskler för energi, vilket lede......
Det är inte tillrådligt att endast konsumera 30 kalorier per dag under någon period, eftersom detta kan leda till undernäring och allvarliga hälsoproblem. * Att gå ner för snabbt i vikt kan också leda till muskelförlust och andra negativa hälsokonsekvenser. * Dessuto......
Informationen du har angett tyder på en betydande viktminskning på 50 pund på 3 månader, tillsammans med förstorade lymfkörtlar som har minskat i storlek från 10 centimeter till 2 centimeter. Dessutom var resultaten av en biopsi utförd på lymfkörtlarna negativa, vilket ......
Går du ner i vikt om du tappar mycket blod från din mens?
Även om en förlust av mycket blod under menstruationen tillfälligt kan minska kroppsvikten på grund av vätskeförlust, återvinns denna viktminskning vanligtvis när blödningen upphör och vätskenivåerna återgår till det normala.......
Hur mycket går någon ner i vikt under en veckas fasta?
Mängden någon väger under en veckolång fasta kan variera mycket beroende på ett antal faktorer, inklusive deras initiala vikt, kroppssammansättning och aktivitetsnivå. I genomsnitt kan en person gå ner upp till 1-2 pund per dag under en fasta, vilket skulle resultera i ......
Det är möjligt att gå ner 60 pounds på 5 månader genom att följa en strikt diet- och träningsregim, men det är viktigt att göra det på ett hälsosamt sätt. Att banta eller tappa för mycket vatten i vikt för snabbt kan vara farligt. Det är alltid en bra idé att prata med ......
Vart passerar den osmälta maten för eventuell eliminering?
Osmält mat passerar genom tjocktarmen, även känd som kolon, för eventuell eliminering. Efter att ha smälts delvis och absorberats i tunntarmen kommer det kvarvarande matmaterialet in i tjocktarmen. I tjocktarmen absorberas vatten och elektrolyter, och det osmälta materi......
Vad är 145 Ibs omvandlat till kilo?
För att omvandla pund (lbs) till kilogram (kg) måste du multiplicera vikten i pund med omvandlingsfaktorn 0,453592. Så, 145 lbs omvandlat till kilogram är: 145 lbs x 0,453592 kg/lb =65,77 kg Därför är 145 lbs lika med ungefär 65,77 kg.......
Vad är skillnaden mellan onormal förlust och vinst?
Onormal förlust och vinst är två viktiga begrepp inom redovisning som syftar på de oväntade eller ovanliga ekonomiska resultat som kan uppstå under ett företags verksamhet. Här är de viktigaste skillnaderna mellan onormal förlust och onormal vinst: 1. Natur: - Onormal ......
Diabetes viktminskning utan bantning eller avsiktliga ansträngningar kan ha flera betydande konsekvenser för en individs hälsa och hantering av sin diabetes: 1. Förbättrad glykemisk kontroll: Oavsiktlig viktminskning hos personer med diabetes kan tyda på fluktuationer ......
Är vattenmelon en bra mat att äta när man försöker gå ner i vikt?
Vattenmelon är en mat med lågt kaloriinnehåll som också har hög vattenhalt, vilket gör det till ett bra val för personer som försöker gå ner i vikt. En kopp vattenmelon innehåller endast 46 kalorier och 92% vatten. Dessutom är vattenmelon en bra källa till vitamin A och......
Finns det en icke-invasiv behandling för att gå ner i vikt på vissa delar av din kropp?
Ja, det finns flera icke-invasiva behandlingar tillgängliga för att gå ner i vikt på specifika delar av kroppen. Dessa behandlingar fungerar genom att rikta in sig på och förstöra fettceller utan kirurgi eller snitt. Här är några exempel: 1. CoolSculpting: - Använder ......
Vilka är nackdelarna med balans mellan arbete och privatliv?
Möjliga nackdelar med balansen mellan arbete och privatliv: Potentiell stress: Samtidigt som balans mellan arbete och privatliv kan minska stress, kan det också potentiellt introducera nya former av stress relaterade till att hantera flera prioriteringar och förväntni......
Vad är medelvikten för en tjej på 160 cm?
Det finns inget definitivt svar på denna fråga, eftersom medelvikten för en 160 cm flicka kan variera beroende på ett antal faktorer, inklusive ålder, genetik och livsstil. Men enligt vissa källor är den genomsnittliga vikten för en 160 cm flicka i USA cirka 54 kg (119 ......
1 pund =0,4535924 kg. Så, 60,4 kg =(60,4 kg) / (0,4535924 kg/pund) =133,136 pund (ungefär).......
Vilka är de viktigaste faktorerna jag bör tänka på när jag väljer ett viktminskningscenter?
När du väljer ett viktminskningscenter är det viktigt att överväga följande faktorer för att säkerställa att du hittar ett välrenommerat och effektivt viktminskningsprogram som passar dina behov och preferenser: 1. Personalens kvalifikationer: Leta efter ett center med......
Vilket är det bästa viktminskningsprogrammet för någon som väger 100 kilo över vikt?
Det finns inget sådant som ett viktminskningsprogram en storlek passar alla. Det bästa viktminskningsprogrammet för en individ som är 100 pund överviktig kommer att variera baserat på deras individuella behov, preferenser och hälsostatus. Innan du påbörjar något viktmin......
Hur ska du gå ner 10 kg på en vecka?
Att gå ner 10 kilo (kg) i vikt på en vecka är inte säkert eller hållbart och kan leda till hälsoproblem. Snabb viktminskning kan belasta din kropp och beröva den viktiga näringsämnen. Det är viktigt att fokusera på gradvis och hälsosam viktminskning genom en kombination......
Går folk upp i vikt igen efter att de tappat den från ulcerös kolit?
Det är vanligt att personer med ulcerös kolit upplever viktminskning på grund av minskad aptit, inflammation och malabsorption. Efter att inflammationen i samband med ulcerös kolit har kontrollerats, går många människor upp i vikt igen, och i vissa fall kan de till och ......
Hur mycket går du ner i vikt efter döden?
Omedelbart efter döden tappar en människa i genomsnitt 21 gram. Detta fenomen, känt som 21-grams viktminskning, har ingen vetenskaplig grund men populariserades av Dr. Duncan MacDougall, en läkare som utförde experiment i början av 1900-talet. Men större och modernare s......
Kommer propel zero att orsaka viktökning?
Viljestyrka har inga kalorier och orsakar inte viktminskning. Viktminskning bestäms främst av kaloriintag och utgifter. Att äta ett kaloriunderskott (konsumera färre kalorier än vad kroppen förbränner) och ägna sig åt regelbunden fysisk aktivitet kan leda till viktminsk......
Kan du gå ner ett kilo på veckan?
Ja, det är möjligt att gå ner ett kilo på en vecka, men det beror på flera faktorer, inklusive din startvikt, diet och träningsrutin. Här är några tips för att hjälpa dig gå ner i vikt på ett säkert sätt: 1. Sätt upp realistiska mål: Sikta på att gå ner 0,5 till 1 kilo......
Vad är den genomsnittliga viktökningen från klimakteriet?
I genomsnitt går kvinnor upp mellan 5 och 10 pund (2,3 och 4,5 kg) under klimakteriet. Ålder, genetik och livsstilsfaktorer spelar alla en roll i hur mycket vikt en kvinna går upp under denna tid. Dessutom kan fördelningen av viktökning variera från person till person. ......
En sjukdom uppstår när ett näringsämne saknas eller brister i kosten?
En sjukdom som uppstår när ett näringsämne saknas eller brister i kosten kallas för en bristsjukdom. Bristsjukdomar orsakas av brist på essentiella näringsämnen, såsom vitaminer, mineraler eller aminosyror, i kosten. Dessa näringsämnen är nödvändiga för att kroppen ska ......
Att gå ner i vikt på ett säkert och effektivt sätt kräver engagemang, tålamod och hälsosamma vanor. Här är en steg-för-steg-guide som hjälper dig att uppnå hållbar viktminskning: 1. Sätt realistiska mål: - Bestäm hur mycket vikt du vill gå ner och sätt upp uppnåbara m......
Hur man hanterar extra, lös hud efter att ha gått ner mycket i vikt
Att hantera extra, lös hud efter att ha gått ner mycket i vikt kan vara en vanlig utmaning. Här är några strategier som kan hjälpa: 1. Träna och bygg muskler :Regelbunden träning, särskilt styrketräning, kan bidra till att förbättra hudens elasticitet och ton. Att bygg......
Varför kan jag inte gå ner i vikt?
Du har inte ett kaloriunderskott: Viktminskning kräver att du bränner fler kalorier än du förbrukar. Se till att du spårar ditt kaloriintag kontra produktion. Otillräckligt proteinintag: Protein hjälper till att bygga och bibehålla muskelmassa under viktminskning. Sik......
Hur man undviker viktminskning kraschar och brännskador
Att gå ner i vikt är en utmanande men givande resa som kräver beslutsamhet, konsekvens och ett hållbart tillvägagångssätt för att säkerställa långsiktig framgång. Att undvika det fruktade crash and burn-scenariot, där snabb viktminskning följs av en plötslig återhämtn......
Viktminskningskirurgi:är det något för dig?
Viktminskningsoperation (även känd som bariatrisk kirurgi) är ett kirurgiskt ingrepp som hjälper personer med fetma att gå ner i vikt. Det fungerar genom att hjälpa till att minska storleken på magen och/eller tarmarna, vilket kan leda till minskad hunger och kaloriuppt......
Varför går du inte ner i vikt?
1. Du har inte ett kaloriunderskott. Detta är den vanligaste anledningen till att människor inte går ner i vikt. För att gå ner i vikt måste du bränna fler kalorier än du förbrukar. Du kan göra detta genom att äta mindre, träna mer eller en kombination av båda. 2. D......
Viktminskningskirurgi:Vad du kan förvänta dig det första året
Att genomgå en viktminskningsoperation är ett viktigt beslut som kan ha en djupgående inverkan på din hälsa och ditt välbefinnande. Här är en glimt av vad du kan förvänta dig under det första året efter din operation: 1. Omedelbart efter operationen: - Du kommer troli......
gå ner i vikt? Frågor Fråga din läkare
När du överväger viktminskning är det viktigt att rådgöra med en sjukvårdspersonal, till exempel en läkare eller en legitimerad dietist. Här är några frågor som du kanske vill ställa till din läkare för att hjälpa dig förstå den bästa viktminskningsmetoden för dina indi......
Hur jag gick ner halva min kroppsvikt
Hur jag gick ner halva min kroppsvikt:En personlig resa Det är aldrig lätt att gå ner i vikt, men det kan vara särskilt svårt när du bär på många extra kilon. Jag vet själv hur svårt det kan vara, att själv ha tappat halva min kroppsvikt. Men jag är här för att berätta......
Möjliga orsaker till oväntad viktökning: 1. Ökat kaloriintag: Förbrukar du fler kalorier än du förbränner genom fysisk aktivitet? Snacks och drycker med högt kaloriinnehåll, stora portioner och att äta ofta ute kan bidra till viktökning. 2. Reducerad fysisk aktivite......
Hur man hanterar extra, lös hud efter att ha gått ner mycket i vikt
Att hantera extra, lös hud efter betydande viktminskning kan vara både fysiskt och känslomässigt utmanande. Här är några tips som hjälper dig att hantera och ta itu med lös hud: 1. Prata med din läkare: - Rådgör med din läkare eller vårdgivare för att förstå möjlighet......
Genetiska faktorer * Telomerlängd: Telomerer är skyddslocken i ändarna av kromosomerna. De förkortas vid varje celldelning, och när de blir för korta kan cellen inte längre dela sig och dör. Denna process anses vara en viktig faktor vid åldrande och död. * DNA-skada:......
Kan en matdagbok hjälpa dig att gå ner i vikt?
Ja , en matdagbok kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Studier har visat att människor som för matdagbok tenderar att gå ner i vikt och behålla den bättre än de som inte gör det. Att föra en matdagbok har många fördelar när det kommer till viktminskning: 1. Ökad medvete......
Kolhydrater för viktminskning?
Ja, du kan gå ner i vikt samtidigt som du äter kolhydrater, förutsatt att du följer en hälsosam och balanserad kost. I allmänhet bör kolhydrater utgöra cirka 45-65% av ditt dagliga kaloriintag. Att välja komplexa kolhydrater, såsom fullkorn, frukt och grönsaker, är vikt......
Bli spirituell att gå ner i vikt?
Andlighet har fått uppmärksamhet som en möjlig bidragande orsak till viktminskning, vilket kan påverka ätbeteenden och livsstilsförändringar. Forskning tyder på att andlighet kan påverka matintaget, främja holistisk hälsa och påverka en individs känsla av välbefinnande,......
Ja . Vissa dieter kan orsaka viktökning. Här är några dieter som kan leda till viktökning : - Dieter som innehåller mycket bearbetade livsmedel och sockerhaltiga drycker :Dessa livsmedel är ofta höga i kalorier, låga i näringsämnen och kan leda till viktökning. - Diet......
Metformin för viktminskning Metformin är ett biguanidläkemedel som används för att behandla typ 2-diabetes. Det fungerar genom att sänka blodsockernivåerna genom att minska mängden glukos som frigörs av levern och öka mängden glukos som används av musklerna. Metformin......
Hur detta par gick ner 300 pund tillsammans på ett år
Att gå ner en betydande mängd vikt kan vara extremt utmanande, men när två personer ger sig ut på resan tillsammans blir det en upplyftande delad upplevelse. Möt Chris och Amy, ett dynamiskt par från USA, som uppnådde en imponerande viktminskning på 300 pund kombinerat ......
Hur den här mannen gick ner nästan 400 pund på 3 år
Att gå ner i vikt är aldrig lätt, men för en man var det en verkligt anmärkningsvärd resa. På bara tre år lyckades han gå ner otroliga 400 pund, vilket förvandlade hans liv i processen. Så här gjorde han det: Hitta motivation: – Mannen, som förblir anonym, nådde en pu......
Varför är det så svårt att gå ner i vikt och hålla sig?
Det finns många anledningar till varför människor har svårt att gå ner i vikt och hålla den. Några av dessa skäl inkluderar: Genetik: våra gener kan spela en stor roll för hur lätt det är för oss att gå upp i vikt och hur svårt det är för oss att gå ner i vikt. Vissa m......
Varför är det så svårt att gå ner i vikt och hålla sig? Med Amanda Velazquez, MD
Gäst: Amanda Velazquez, MD, är styrelsecertifierad inom fetmamedicin och internmedicin. Hon är medicinsk chef för Comprehensive Weight Loss Center vid Mercy Medical Center i Baltimore, Maryland. SAMMANFATTNING: I det här avsnittet av podcasten diskuterar Dr Velazque......
1. Ökad risk för kroniska sjukdomar: Övervikt, särskilt fetma, är en viktig riskfaktor för olika kroniska sjukdomar, inklusive: - Kardiovaskulära sjukdomar :Fetma ökar risken för hjärtsjukdomar, stroke och högt blodtryck. - Typ 2-diabetes :Övervikt är en ledande orsak......
Kan hjälpa dig att gå ner i vikt?
Glucomannan Glucomannan är en löslig kostfiber som kommer från roten av konjacväxten. Det är ett kraftfullt aptitdämpande medel som kan hjälpa dig att gå ner i vikt genom att minska ditt matintag. Glucomannan verkar genom att absorbera vatten och expandera i magen, ......
Det finns många potentiella saker som kan saknas i en diet. Här är några vanliga exempel: - Frukt och grönsaker: Brist på frukt och grönsaker i kosten kan leda till brister på vitaminer, mineraler och antioxidanter, vilket kan bidra till en mängd olika hälsoproblem. Ti......
Vad som fungerar för viktminskning
1. Minska kaloriintaget Den grundläggande principen för viktminskning är att konsumera färre kalorier än du förbränner. Detta kan uppnås genom olika metoder: - Portionskontroll: Var uppmärksam på portionsstorlekarna på dina måltider och mellanmål. Använd mätbägare el......
Kost eller träning:Vilket är viktigast för att gå ner i vikt?
Både kost och träning spelar avgörande roller för viktminskning, och deras effektivitet beror på individuella faktorer. Även om träning är avgörande för att bränna kalorier och förbättra den allmänna hälsan, är en kalorikontrollerad diet ofta mer effektiv för att uppnå ......
Även om en viss mängd snabb viktminskning kan inträffa initialt, är det viktigt att prioritera hållbar och hälsosam viktkontroll snarare än att sträva efter snabba lösningar. Snabb viktminskning innebär ofta extrema metoder som kan vara ohållbara och kan leda till när......
Kommer dricka mer vatten att hjälpa dig att gå ner i vikt?
Dricksvatten kan hjälpa till med viktminskning på flera sätt: 1. Hydrering: Dricksvatten kan hjälpa till att hålla dig hydrerad, vilket är viktigt för den allmänna hälsan och kan hjälpa till att dämpa aptiten. När du är uttorkad kan din kropp misstag törst efter hun......
Kan gå ner ens lite i vikt löna sig stort?
Ja, att gå ner lite i vikt, till exempel 5 % till 10 % av din ursprungliga kroppsvikt, kan ge avsevärda hälsofördelar och avsevärt minska risken för att utveckla flera allvarliga kroniska sjukdomar. Även om det kan verka som en blygsam mängd, kan det leda till positiva ......
Vad händer när du går ner mycket i vikt
1. Fysiska förändringar: Fettförlust: Den mest uppenbara förändringen är en minskning av kroppsfettet. Detta kan leda till en smalare figur, minskad midjemått och mindre synliga celluliter. Muskelökning: Om du tränar regelbundet som en del av din viktminskningsresa ......
Fördelar med måttlig viktminskning Hur man underhåller den
## Fördelar med måttlig viktminskning Måttlig viktminskning – eller att förlora fem till tio procent av din kroppsvikt – kan ha ett antal fördelar för din allmänna hälsa. Dessa inkluderar: * Förbättrad blodsockerkontroll: Måttlig viktminskning kan hjälpa till att sänk......
Vad du kan förvänta dig efter en viktminskningsoperation
Efter en viktminskningsoperation kan du förvänta dig att uppleva flera fysiska och känslomässiga förändringar. Här är en allmän översikt över vad du kan förvänta dig efter operationen: 1. Första återställning: - Omedelbart efter operationen kommer du sannolikt att stan......
Att gå ner i vikt som ett par:dubbla problem eller dubbelt så beslutsamhet?
Dubbelproblem * Olika mål för viktminskning: En partner kanske vill förlora mer än den andra. * Olika anledningar till att gå ner i vikt: En partner kan gå ner i vikt för att förbättra hälsan; en annan går ner i vikt för att se bättre ut. * Olika matvanor: En partne......
Kan kontantincitament och textpåminnelser hjälpa män att tappa pund?
## Kan kontantincitament och textpåminnelser hjälpa män att tappa pund? ### En ny studie tyder på att kontanta incitament och textpåminnelser kan hjälpa överviktiga och feta män att gå ner i vikt. Studien, publicerad i tidskriften JAMA Internal Medicine, involverade ......
Viktminskning droger med ditt gym medlemskap? Vad du ska veta
Vissa gym erbjuder viktminskningsmedel som en del av sina medlemskapsplaner. Dessa läkemedel ordineras vanligtvis av en läkare och kan hjälpa dig att gå ner i vikt genom att undertrycka din aptit eller öka din ämnesomsättning. Det finns dock några potentiella risker för......
Varför har jag gått ner i vikt utan att försöka?
Oavsiktlig viktminskning kan uppstå av flera skäl, varav några kräver läkarvård. Även om viktminskning ofta är ett mål, kan oförklarlig viktminskning vara en indikator på underliggande hälsoproblem. Om du har gått ner i vikt utan att göra någon medveten ansträngning är ......
Varför gå ner i vikt viktigt med
Varför det är viktigt att gå ner i vikt med Fetma är ett stort folkhälsoproblem som drabbar miljontals människor världen över. Det är en komplex sjukdom som påverkas av en mängd olika faktorer, inklusive genetik, kost och livsstil. Fetma är en riskfaktor för ett antal......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom