Lyssna och var stödjande. När din tonåring pratar med dig om vikt, lyssna verkligen på vad de säger. Var inte dömande eller kritisk. Försök istället att vara förstående och stödjande. Låt dem veta att du finns där för dem och att du vill hjälpa dem på alla sätt du kan.
Uppmuntra hälsosamma vanor. Det bästa sättet att hjälpa din tonåring att hålla en hälsosam vikt är att uppmuntra dem att äta en hälsosam kost och träna regelbundet. Föregå med gott exempel genom att äta hälsosam mat och träna regelbundet själv. Prata med din tonåring om vikten av att göra hälsosamma val och hjälp dem att hitta sätt att göra hälsosamma val som passar in i deras livsstil.
Ha tålamod. Det tar tid att göra förändringar i sin livsstil. Ha tålamod med din tonåring och förvänta dig inte att de förändras över en natt. Fortsätt bara att prata med dem om vikt och stödja dem i deras ansträngningar att göra hälsosamma förändringar.
Sök professionell hjälp om det behövs. Om du är orolig över din tonårs vikt, tveka inte att söka professionell hjälp. En registrerad dietist eller terapeut kan hjälpa din tonåring att utveckla hälsosamma mat- och träningsvanor.
Här är några ytterligare tips för att prata med din tonåring om vikt:
* Var ärlig och direkt. Slå inte runt och försök undvika ämnet.
* Använd ett språk som din tonåring kan förstå. Undvik att använda medicinska termer eller jargong som de kanske inte är bekanta med.
* Var respektfull för din tonårs integritet. Dela inte deras personliga information med andra utan deras samtycke.
* Var öppen för feedback. Fråga din tonåring om deras feedback om hur samtalet gick och vad de skulle vilja diskutera i framtiden.
Kom ihåg att målet är att hjälpa din tonåring att hålla en hälsosam vikt och att må bra med sig själv. Genom att prata med dem om vikt på ett positivt och stödjande sätt kan du hjälpa dem att uppnå dessa mål.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online