En 16-årig tjej som väger 200 pund bör äta cirka 1200-1500 kalorier dagligen för att gå ner 5 pund per vecka. Detta antal kan variera beroende på flickans aktivitetsnivå och individuella ämnesomsättning. Dessutom är det viktigt för henne att äta näringstät mat och träna regelbundet för att gå ner i vikt på ett säkert sätt och behålla en hälsosam vikt på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online