Små barn får ett otillräckligt intag av?

Små barn har ofta ett otillräckligt intag av viktiga vitaminer och mineraler, såsom järn, kalcium och vitamin D. Detta kan bero på ett antal faktorer, inklusive:

- En begränsad kost:Små barn kanske inte har en varierad kost och kanske inte äter tillräckligt med frukt, grönsaker och andra näringsrika livsmedel.

- Kräsen mat:Små barn kan vara kräsna ätande och kan vägra att äta vissa livsmedel som är viktiga näringskällor.

- Absorptionsproblem:Vissa barn kan ha svårt att ta upp vissa näringsämnen från maten.

- Medicinska tillstånd:Vissa medicinska tillstånd kan påverka ett barns förmåga att absorbera eller använda näringsämnen.

Järnbrist är ett vanligt problem hos små barn och kan leda till anemi, vilket kan orsaka trötthet, svaghet och koncentrationssvårigheter. Kalcium är viktigt för benhälsan, och D-vitamin hjälper kroppen att ta upp kalcium. En brist på någon av dessa näringsämnen kan leda till svaga ben och en ökad risk för frakturer.

Om du är orolig för att ditt barn inte får tillräckligt med intag av viktiga vitaminer och mineraler, prata med ditt barns läkare. De kan rekommendera sätt att förbättra ditt barns kost eller ordinera kosttillskott vid behov.