Hur man blir av med extra hud från att vara fett

Överskott hud efter viktnedgång kan påverka din självkänsla . Även om du har nått din målvikt , kan du fortfarande plågas med löst hängande hud . Snabb viktminskning , genetik och förlust av hudens elasticitet som du ålder , alla bidrar till överflödig hud . Kirurgiskt hud borttagning är kostsamt och riskfyllt . Istället ändra din livsstil och införliva åtgärder som gradvis kan hjälpa dig att strama upp din lös hud . Detta är vad du behöver
Bodyscrub
Moisturizer
Vatten
Viktiga fettsyror
Visa fler Instruktioner
1

Skrubba huden minst två gånger en vecka. Använd en kommersiell bodyscrub , en luffa eller peeling mitt att gradvis eliminera döda hudceller . Massera huden i en cirkelrörelse med en dusch . Exfoliating huden främjar blodcirkulationen , gör att nya hudceller att växa fram och det öppnar hudens porer så att fukt är bättre absorberas .
2

Fukta huden för att hålla den i gott skick . Använd en hud - åtstramande fuktighetskräm som är inriktat mot att inducera kollagen och elastin . Addera 3

Drick vatten hela dagen . Vatten återfuktar din kropp och en hydrerad kropp fungerar som bäst. Hydrerad hud verkar också fastare än torr hud .
4

Införliva styrketräning i din träning rutin . Om du gå ner i vikt utan att införliva styrketräning , förlorar du också muskelvävnad , vilket gör huden verkar slappa och lös . Ersätt förlorade vikt med ren muskelmassa . Ändra din kropps sammansättning och skapa en solid bas under den lösa huden få det att verka hårdare och fastare . Överväga att anlita en licensierad fysisk tränare för att presentera dig för tyngdlyftning maskiner, fria vikt övningar och kroppsstyrkeövningar.
5

Ät en hälsosam kost som innehåller frukt, grönsaker och essentiella fettsyror , till exempel som de som finns i lax och linfrön . Essentiella fettsyror bidra till att upprätthålla hälsan hos din hud . Ta en essentiell fettsyra tillskott som ett alternativ , det kan vara en fiskolja eller linfröolja tillägg Addera
.