Supercharged kost

Att hitta en lösning på viktminskning dilemma är mer inriktad på att upprätthålla hälsa än under senare hälften av 20-talet , när slanka kroppar kom på modet . Enligt US Department of Health och Human Services , över två tredjedelar av befolkningen i USA var överviktiga eller feta och med 2009 . En kombination av kost och motion är en av de beprövade sätt att gå ner i vikt . Dieter som har finslipat processen , och kick- starta ett viktminskningsprogram är kända som " Supercharged . " The South Beach Diet Supercharge

South Beach Diet Supercharge är en uppdaterad version av de allmänt använda South Beach Diet . Skriven av en hjärtspecialist , börjar denna 10 -veckors , 3 - fas program med avskaffandet av vissa kolhydrater , så att dieters kan bryta beroenden till ämnen , som till exempel socker . Under den andra och tredje fasen dieters lära sig om och införliva lågt glykemiskt livsmedel i sin kost .

Ursprungliga South Beach Diet ingår diskussion av motion , men Supercharge versionen innehåller 20 minuter dagligen av intervallträning , där pulsen är avtagit och sedan skyndade för att träna hjärtat för snabb respons . Denna typ av träning är tänkt att öka kroppens graden av viktminskning .
HCG Diet

HCG kost är en " supercharged " snabb viktminskning diet , som innebär att dieters placera hormon droppar under deras tungor . Hormonet , humant koriongonadotropin , ställer kroppen in i graviditeten läge , varvid den griper fettdepåer för att bränna medan dieter äter en restriktiv 500 kalorier per dag diet . Kosten varaktighet är två veckor , som kan upprepas , under vilken tid en dieter kan förlora upp till ett halvt kilo per dag . Addera The Supercharged Hormone Diet

Utvecklad av med tanke på att hormoner är en viktig faktor för viktökning och förlust , är det Supercharged Hormone Diet en favorit bland människor som upplever hormonell obalans . Efter enkäten bedömningen börjar Supercharged Hormone Diet med en avgiftning period under vilken vissa livsmedel är förbjudna , såsom alkohol , koffein , mejeriprodukter , majsolja , rött kött , jordnötter och deras produkter, socker och konstgjorda sötningsmedel .

Efter två veckors detox period , dieter livsmedel innehålla alla frukter ( utom citrusfrukter , som är förbjuden ) , olivolja , nötter , fisk och andra ekologiska livsmedel . Gradvis andra livsmedel läggs tillbaka in i sex - veckors program , bland annat humörhöjandelivsmedel . Stress minskning tekniker och sömntipsges hela. Även på Supercharged hormon diet du måste träna sex dagar i veckan , omväxlande yoga , cardio och styrketräning . Intervallträning förväntas en gång i veckan . Den Supercharged Hormone Diet lär bantare om välbefinnande och positiva beteenden att i deras liv . Addera Få Energy Diet

Fitness guru , är Denise Austin plan för att locka energi genom att inkludera 30 minuters motion och 12 livsmedel i din dagliga rutin . Avstressande samtidigt uppfriskande ditt sinne , stretching och en 20 minuters power träning är alla rekommenderas . Fokus ligger mer på hur man kan få energi och för att uppnå en högre nivå av kondition än att gå ner i vikt . Addera