Viktminskning Kryddor

Shedding några extra pounds är ofta en fråga om att lägga mer tid till din vanliga träningsprogram och göra betydande förändringar i din kost . Medan vissa livsmedel som grönsaker och frukter är friska källor av vitaminer och mineraler som hjälper kroppen att bibehålla en hälsosam vikt , det finns också vissa kryddor som du kan lägga till din hemlagad mat som naturligtvis kommer att stimulera din kropp att bli av med fett . Gurkmeja

En av de ingredienser som ger indisk curry deras rökiga godhet är gurkmeja; Enligt Natural News.com , har örter som används kryddan för att behandla mag nöd och smärta i lederna på grund av artrit . Gurkmeja besitter också termogena egenskaper som ökar ämnesomsättningen och hjälper till att bryta ner fettinnehållet i maten . Västvärlden har blivit intresserade av gurkmeja senare tid på grund av dess hälsosamma egenskaper; National Institute of Health bekräftar att kryddan har antiinflammatoriska egenskaper och kan även förebygga cancer . Gurkmeja kan också hjälpa personer med fetma gå ner i vikt , enligt uppgifter i maj 2009 frågan om Journal of Nutrition . Ett experiment som utfördes vid Tufts University visade att curcumin , en aktiv ingrediens i gurkmeja , kanske kan minska viktökning hos människor och kväva tillväxten av fettvävnad .
Kanel

kanel främjar blodcirkulationen , vilket gör att din kropp att känna sig mer energisk , uppmanar dig att träna . Enligt WebMD , kan kanel bark extrakt sänka blodsockret hos personer med diabetes . Den 3 Fat Chicks hemsida hävdar också att ta en tesked kanel varje dag kan förhindra uppkomsten av diabetes och hjälpa kroppen att smälta kolhydrater, vilket gör det lättare att kasta pounds . Kanel är ett välsmakande komplement till lattes , frukost mat som pannkakor och fattiga riddare och dessert objekt som kakor . Däremot kan stora mängder kanel orsaka levertoxicitetoch en kliande känsla på läpparna och munnen . Addera Cayenne Pepper

Cayenne peppar innehåller capsaicin , som hoppar startar ämnesomsättningen strax efter en person konsumerar livsmedel kryddat med kryddan . Capsaicin bidrar också till att minska aptiten , minskar sug efter socker eller ohälsosamma kolhydrater som leder till viktökning . Cayennepeppar hjälper matsmältningssystemet också, vilket gör det lätt för kroppen att bearbeta mat , och kan lindra gas och uppblåsthet . Enligt 3 Fat Chicks.com , hjälper kryddan för att sänka eller bibehålla en hälsosam blodtryck; du kan lägga krydda till grillade grönsaker som aubergine och sparris för att kompensera den något bittra smaken av grönsaker , eller stänka kryddningen på kycklingbröst eller lax för en extra explosion av smak .
ingefära

ingefära är en populär krydda för asiatisk mat; rhizom , eller underjordisk stam , mals eller hackas för att tidigare läggas till mat , men individer kan också ta den ingrediens i kapselform till stöd i viktminskning . Kryddan ökar kroppens ämnesomsättning , vilket gör det lättare att bränna kalorier och fett i en snabbare takt. Lägga ingefära till mat som bakad kyckling eller tofu , eller med hjälp av skivad ingefära i te är också perfekt om du har inkluderat styrketräning i din träning och viktminskning plan , som krydda hjälpmedel muskelceller i att utnyttja syre . Förutom att hjälpa kroppen kasta vikt , hjälper ingefära lindra illamående och yrsel och gravida kvinnor kan äta mat med ingefära för att minska graviditetsillamående , enligt WebMD . Addera