Nackdelar med modefluga kostvanor

Modefluga kostvanor kan lätt kännas igen , eftersom de låter för bra för att vara sant . Ofta kändisar stöder dessa dieter på tv , vilket gör att du tror att det är lätt att gå ner i vikt . Modefluga kostvanor lovar snabb viktminskning med minimal ansträngning och skilja " bra " mat från " dåliga livsmedel . " De kan hjälpa dig att gå ner i vikt , men du kan också drabbas många negativa konsekvenser som följd . Kostnad för Fat kost

När en modefluga kost annonseras det finns ingen betoning på hur mycket du måste betala för att starta och underhålla dieten . Dieter som Atkins , South Beach och The Zone har bekvämt barer, skakar och färdiga att äta mat som är tillgängliga för dig i mataffären och på sina webbplatser . Dessa modefluga kostvanor hävdar att med hjälp av dessa produkter som snacks och måltidsersättningar kommer att hjälpa dig gå ner i vikt . Du kan hamna förlora vikt , men under tiden , kommer din plånbok också vara tunnare .
Short Term

Istället för att justera din livsstil på lång sikt , bara kan du hänga faddieter för en kort tid , eftersom de är mycket extrema. Modefluga kostvanor kräver att du äter vissa livsmedel och ge upp andra, vilket kan få tråkiga . Den kål soppa diet till exempel, lovar 10 pounds av viktminskning i sju dagar , ger dieters hålla sig för att ställa livsmedel som är tillåtna . Denna diet uppmuntrar dig att äta hemma eftersom restauranger inte serverar de livsmedel som är tillåtna på kosten .

Biverkningar och åkommor

att upprätthålla din hälsa , måste du äta en mängd olika livsmedel . Reklam för modefluga kostvanor försummar att berätta om eventuella biverkningar och hälsorisker i kosten . Begränsa kalorier , vissa livsmedel och hela livsmedelsgrupper kan leda till näringsbrist i järn och kalium . Många modefluga kostvanor kräver att du drastiskt minska ditt kolhydratintag . Kolhydrater används av kroppen för energi . Eftersom kolhydrater är inte tillgängliga , kommer din kropp att få energi från musklerna för att hålla din hjärna fungerar . Detta kan leda till lever-eller njursvikt , stroke eller hjärtinfarkt .
Viktökning

Modefluga kostvanor fungerar bara när du är på dem och hålla på dem . Så fort du slutar banta och börja äta normalt , får du all vikt tillbaka . Detta beror på att snabb viktminskning är inte viktminskning från fett , men från vatten -och muskelvävnad . Att få tillbaka vikten kan utlösa dig att börja banta för att förlora allt igen . Så småningom kan du hamna i en jojo-bantning cykel som eventuellt kan leda till ätstörningar som bulimi och anorexi . Addera