1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Dieter av tonåringar

De flesta tonåringar har svårt att följa en strikt diet , särskilt eftersom de är omgivna av vänner konsumerar skräpmat . Det är lättare för ungdomar att följa en diet som är enkel , hälsosam , näringsrik och full av roliga kondition . Lyckligtvis finns det flera dieter tillgängliga för tonåringar . Från tonåringar på en hälsosam kost i dag kommer att öka deras chanser att fortsätta en hälsosam livsstil i vuxen ålder . Måltider Matter
Tonåringar får lära sig att hantera skräpmat med måltider Matter .

Måltider Matters är en diet plan som är mycket effektivt för tonåringar , eftersom det förstår att de flesta tonåringar kommer att frestas att hänge sig åt skräpmat . Det trottoarkanter skräp mat frestelser genom att berätta tonåringen att äta mindre av vad de normalt skulle äta . Till exempel föreslås det att beställa en liten snarare än en stor pommes frites , eller dela den snabbmat måltid med en vän. Måltider Matters erbjuder hälsosamma recept , fitness mål trackers och många hälsosamma val av livsmedel.

Spark Teens
Spark Teens visar tonåringar att ämnesomsättningen är mycket viktigt för att bränna fett .

Spark Teens diet för tonåringar är mycket bra eftersom det inte främjar ohälsosamt ätande som modefluga kostvanor . Det uppmuntrar att äta näringsrik mat med hälsosam måltid planering och recept , fitness idéer , och kalorimeter. Att äta under loppet av fyra små måltider med en hälsosam kalori gräns rekommenderas att tonåringar så deras ämnesomsättning stannar hög . Tonåringar får lära sig att kontrollera sina drifter för skräpmat , och göra hälsosamma val av mat i restauranger och snabbmats slutar Addera Unga Kvinnors hälsa
Frukt i en diet . Kommer ger bra näring för att hjälpa en att utveckla tonåring .

Många dieter berätta för folk att titta på sina kalorier , men Unga kvinnors hälsa rekommenderar tonåringar sluta titta kalorier , och istället äta hälsosamt att känna full . Tonåringar rekommenderas att göra hälsosamma val av mat varje dag , till exempel att välja vatten istället för läsk , äta en hälsosam frukost och skära ner på fett kött . Frukt ingår i nästan varje måltid , och hela korn läggs in ofta.
Hjälpguide

hjälpguide ger hjälp kost riktlinjer för tonåringar . Det anges på hjälpguide som tonårspojkar och flickor kommer att få hälften av sin vuxna vikt och 20 procent av sin vuxenhöjdsom tonåringar . För att hjälpa den tonåriga kroppen utvecklas till fullo rekommenderar Hjälpguide massor av grönsaker, frukt, fullkornsprodukter, järn och kalcium . Tonårspojkar rekommenderas att äta runt 2800 kalorier varje dag , och tonårsflickor äta 2200 kalorier varje dag . Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online