Hur man blir av vikt med potatis juice

Potatisen juice diet är en av de många dieter där ute som vissa kan överväga i strävan efter den ständigt gäckande mål viktminskning . Potatis är låg i kalorier, fettfritt, och innehåller en mängd olika näringsämnen såsom kalcium, kalium och betakaroten . Potatis är också en komplex kolhydrat , och kan hjälpa dig att känna dig mätt längre . Detta kan hindra dig från att småäta på ohälsosam , gödning mat under hela dagen , vilket leder till viktminskning . Kombinera en potatis juice regim med lätta och hälsosamma måltider , och undvika täta mellanmål , kan hjälpa dig att förlora flera pounds . Instruktioner
1

köpa de färskaste potatisen som är tillgängliga från en livsmedelsbutik eller bondens marknad . Färsk potatis innehåller mer näring än potatis som har suttit i butiken i en vecka . Leta efter potatis som inte är skrumpna eller växande vita groddar . Potatisen ska ha fast , brun hud . Om någon av potatisen är grön , inte köpa dem .
2

Placera potatisen i en mixer eller matberedare för att smälta dem till juice . Du kan dra av skinn , om så önskas , även om de innehåller många näringsämnen och vitaminer . Juicen kan förvaras i flera dagar , men du kan njuta av det mer om det är färska . Addera 3

Lägg ett sötningsmedel eller annan juice till potatisjuice, om du inte gillar sitt intetsägande smak. Honung kan läggas till , liksom citron eller morotsjuice .
4

Drick 100 till 150 g potatis juice ungefär två och en halv timme innan du äter varje frukost och middag måltid . Fortsätt denna behandling i två veckor , sedan sluta dricka juice i en vecka . Efter denna vecka , om du inte har träffat din viktminskning mål , fortsätter regimen i ytterligare två till tre veckor .
5

Ät lätta , friska och näringsriktig mat under denna regim . Om du äter ohälsosam mat när man dricker potatis juice , är du sannolikt att se någon viktminskning . Addera