Hur man blir av vikt med Tranbärsjuice

Tranbärsjuice är en av de vanligaste produkterna av tranbär , en populär frukt som odlas främst i Nordamerika . Nutrition Data rapporterar att 1 kopp osötad tranbärsjuice innehåller 116 kalorier . Nästan alla de kalorier i tranbärsjuice är från fruktos , vilken typ av socker som finns naturligt i frukt . Tranbärsjuice kan användas för att främja viktminskning eftersom drycken är en naturlig diuretikum . Diuretika ökar produktionen av urin , som tar bort överflödigt vatten och gifter ur kroppen . Detta är vad du behöver
Ren tranbärsjuice
Dricksglas
Mätglaset
Visa fler Instruktioner
1

köpa ren tranbärsjuice . Cranberry juice cocktails och andra tranbärsjuicedryckerkommer sannolikt innehåller tillsatt socker eller andra sötningsmedel som kan främja viktökning . Kontrollera ingrediensförteckningen - den enda ingrediensen bör tranbär . Ren tranbärsjuice finns på hälsokost butiker som Whole Foods Market och Trader Joe .
2

Drick den ren tranbärsjuice med måtta . För vuxna konsumerar 4-8 oz . av ren tranbärsjuice per dag är allmänt säker och kan erbjuda den önskade urindrivande effekt . Men den nationella center för komplementär och alternativ medicin varnar för att konsumera " överskjutande belopp kan orsaka gastrointestinala besvär eller diarré . " Addera 3

Ät en hälsosam och balanserad kost . Dricka tranbärsjuice kan hjälpa dig att kasta överflödigt vatten vikt , men du kan inte behålla hälsosam viktminskning utan en riktig kost . Mayo Clinic föreslår att minska natriumintagetoch öka konsumtionen av frukt och grönsaker . Addera