Hur man designar en Athletic Training Facility

är Multigym blir allt populärare som människor betalar mer uppmärksamhet åt sin kondition . Om du bor i staden , kan det vara svårt att få i din träning genom att springa eller cykla . Om du också har en hektisk och hektisk livsstil , då du kanske inte har tid för en kommersiell hälsoklubb . Tack och lov , kan du få samma typ av övning från ett hem gym . Instruktioner
1

Utvärdera kostnaden . Att skapa ett gym i ditt hem inte är en komplicerad process , men du måste ta reda på om du har möjlighet att göra det från en finansiell synvinkel . Bortsett från att göra utrymme kommer du också att behöva faktor i priset på träningsutrustning . Om du inte har en massa fönster , är ett luftkonditioneringssystem krävs också .
2

Överväga att anlita professionell hjälp för de svåra design jobb . Även om du kanske kan göra jobbet själv , kommer en professionell göra arbetet mycket lättare och snabbare . Addera 3

Beräkna erforderlig för din träningsutrustning utrymme . Rymden är den största frågan för små gym , så uppskatta rummets storlek innan du köper några maskiner . Ett idealiskt område kommer att vara minst 120 kvadratmeter . Också ta hänsyn till takhöjden eftersom vissa maskiner är mycket höga . Om golv är trä , kanske du vill lägga matta över den för att förhindra att området från att skadas eller repas .
4

Lägg till lite variation till ditt gym . Variation är nyckeln till resultat . Du bör ha utrustning som kan arbeta varenda del av kroppen . Några exempel kommer att innehålla ett löpband , motionscykel , bänkpress maskin , träningsbänk och hantlar . Om du inte har råd med omfattande utrustning för överkroppen , köpa en uppsättning hantlar garanterar samma resultat . Hantlar är perfekta för en personlig träning anläggning eftersom de är små och lätta att använda . De är också mycket billigare jämfört med stora maskiner . Addera