Hur man undviker lös hud under diet

Lös hud är ett frustrerande resultat av extrem viktminskning . Dyra operationer kan hjälpa , men det är aldrig bekväm . Medan vissa lös hud är oundviklig , kan ordentlig vård avsevärt minska mängden . Du kan fortfarande kräva lite nip och tuck; Men du kan minimera svårighetsgrad om du tar några förebyggande åtgärder . Detta är vad du behöver
Motion gym
näringsrik mat
Vatten
Visa fler Instruktioner
1

Sakta ner . Minska din viktminskningstakt för att ge din hud tid att regenerera . En genomsnittlig förlust på 2-4 pounds per vecka är rimligt och sunt . Mer än så och du kan få problem . Din kropp behöver tid att göra ändringar i din hud . Reglera din viktminskning genom att betala uppmärksamhet till din diet .
2

Ät gott . Livsmedel som innehåller mycket protein och fettsyror ökar kroppens reparationshastighet. Oliver, viss fisk , nötter och frön är alla mycket höga i fettsyror och en stor källa till protein . Du kan använda dessa tillägg till din diet som ett sätt att öka ditt kaloriintag och bromsa din hastighet av viktminskning , om det behövs . Addera 3

Lyfta vikter . Börja träna regelbundet som inkluderar massa byggnad eller vikt motstånd utbildning . En massa byggnad träning kommer att bromsa din viktminskning och kan även lägga vikt : Men den vikt du lägger till är friska muskler . Denna ökning kommer endast att ske under en kort tid innan din kroppsvikt stabiliseras . En ton byggnad träning lägger mindre vikt , men bränner mer fett .
4

Hydrate . Öka ditt vattenintag till åtta glas om dagen . Din hud kräver regelbunden återfuktning för att förbli friska . Gör dricksvatten en regelbunden verksamhet i ditt liv och hålla en leverans inom räckhåll när du är borta från hemmet . Addera