Hur Följ Barnmat Diet

Baby Food Diet är en diet som skapats av kändis tränare Tracy Anderson . Planen togs fram som ett sätt att äta lättillgängliga måltider på språng och gå ner i vikt snabbt . Den påstådda fördelen med dieten är att barnmatsburkar är laddade med näringsämnen utan att innehålla ett stort antal kalorier. Du skulle konsumera ett litet antal kalorier på diet , så tala med din läkare innan du påbörjar dieten . Instruktioner
1

Ät 1-2 barnmatsburkar som ersättning för frukost . Barnmat sorter inkluderar morötter , äpplen , ärtor, gröna bönor , bananer och plommon .
2

Har 1-2 barnmatsburkar till lunch . För att lägga till variation , kanske du vill blanda smaker tillsammans . Addera 3

Ersätt snacks med barnmat . I genomsnitt kommer du förbrukar 14 barnmatsburkar dagligen som måltidsersättningar , enligt WebMed . Varje burk barnmat har i genomsnitt 15 till 100 kalorier , beroende på storlek och typ .
4

Gör en hälsosam middag . Till middag på Barnmat Diet , har en välbalanserad och näringsrik måltid . Inkludera livsmedel som innehåller mycket protein, fibrer , kalcium och vitamin D , eftersom barnmat kan sakna dessa näringsämnen . Ett prov middag är fisk , fullkornsris , gröna bladgrönsaker och ett glas lättmjölk .
5

Motionera regelbundet . Även motion riktlinjerna inte ingår som en del av kosten , bör du göra tid i minst 30 minuters aerob träning varje dag , enligt Centers for Disease Control and Prevention . Motion håller dig frisk och hjälper till att bränna kalorier . Addera