Hur bli av överflödig hud orsakas av kroppsfett

förlora mycket i vikt snabbt kan leda till fula , slapp hud . Efter allt hårt arbete tas i att förlora vikt , kan det vara nedslående . Marcus och Lisa Warnes , experter med viktminskning för upptagna människor , säger slapp hud uppstår för en rad olika skäl, bland annat snabb viktminskning , massan av viktnedgång , förlust av muskler , uttorkning , dålig kost , ålder och genetik . I de flesta fall är allt du behöver göra för att förlora slapp hud att fortsätta göra det du har gjort , med en liten modifikation . Endast i sällsynta fall kommer plastikkirurgi vara nödvändig . Detta är vad du behöver
Exfoliating scrub
Diagram av typiska kaloriintag
Visa fler Instruktioner
1

Skaffa en bra peeling scrub . Louis Dorman med Body Building rekommenderar letar efter produkter som innehåller jästextrakt , aloe vera och sojaprotein . Enligt honom dessa ingredienser arbetar för att strama upp huden och stimulera kollagen och elastin produktion . En annan ingrediens som kan vara till hjälp är hyaluronsyra. Dorman säger att det är en naturlig kemikalie som finns i huden som blir utarmat över tiden . Finns i hälsokostbutiker som ett komplement , hjälper hyaluronsyra också att återställa vatten till äldre hud och hud som har sträckt en tid . Sandy Simmons med bindväv Site påpekar att från och med 2010 , har detta tillägg inte varit väl studerat . Eftersom kroppen verkar ha en optimal nivå , rekommenderas det att du får råd av en läkare innan du använder .
2

Skrubba varje dag för att ta bort torra, döda hudceller . Även om detta är en process som förekommer naturligt , ökar exfolierande cirkulationen i huden och uppmuntrar hudföryngring i en snabbare takt . I vilken grad din hud kommer att gå tillbaka beror på hur lång tid det var sträckt , din ålder och din genetik . Efter din dusch , använda stretch krämer för att ytterligare hjälpa huden återhämta sig . Addera 3

Håll på din kost för att hjälpa dig att förlora kroppsfett , även efter vågen säger att du har nått din målvikt . Som Paul Brown , författare till The Fat Guide , förklarar , snabbverkande dieter har en oönskad bieffekt av gör att du förlorar ungefär ett halvt kilo och en halv av muskler för varje kilo kroppsfett förlorade . Som ett resultat kan den skalan reflektera att du nått din målvikt , även om det finns en obehaglig mängd hud fortfarande samlade runt midjan . Detta eftersom du har fortfarande kvar en hel del kroppsfett . Använd din kalori diagram för att " bryta din kost " var så ofta --- en gång i veckan eller en gång i månaden --- för att fylla på din muskelmassa . Brown förklarar att man " bryta din kost " genom att fortsätta en näringsrik måltid plan , men att lägga till extra kalorier för dagen .
4

Börja ett styrketräningsprogram. Resistance träning hjälper dig att bygga och villkor muskler i olika delar av kroppen . Ju mer tonas din underliggande muskel är , desto snabbare kommer du att se resultat av smältning av fett . Du behöver inte nödvändigtvis behöver investera i en styrketräning bänk eller gym medlemskap . Enkla övningar som armhävningar och crunches kan vara effektivt när det utförs på rätt sätt . Karen Sessions med Critical Bench rekommenderar att delta i ljus styrketräning ungefär fyra dagar i veckan .
5

Undersök plastikkirurgi endast som en sista utväg när du har provat dessa andra tekniker och har varit vid din målvikt för viss tid. Det tar tid att ersätta fett med muskler . Även om du inte förlorar alla överskottet flab , kommer du vara säker på att ha förlorat allt överflödigt kroppsfett innan de söker kirurgiska alternativ . Addera