Den FBF Diet

Du kanske har sett recensioner eller rekommendationer om FBF Diet eller fettförbränning ugnen på nätet eller på tv och undrar om detaljerna i denna diet . Utsläppt som en e-bok år 2006 , är detta ett fitness -och fettförbränning program utformat av Rob Poulos . Poulous är grundare och VD för Zero till Hero Fitness . Förutom att skriva FBF , Rob släppte också en annan bok som heter " Seven Fat Loss hemligheter . " Den FBF är en övning och måltid plan för att hjälpa till att bygga muskelmassa , förlora fett och öka din vilande ämnesomsättning . Fordringar

FBF diet är en tvådelad kost som fokuserar på motion och en balanserad måltid plan . Enligt FBF hemsida , lovar denna diet att det kommer att visa dig hur du får starka och friska för livet . Denna diet säger att det inte är en modefluga, utan mer av en livsstil förändras . Dessutom är personer veta att de kommer att kunna gå ner i vikt på FBF diet utan att räkna kalorier .
Motion

övning rutin för FBF fokuserar på hög - intensitet utbildning för att öka din vilande ämnesomsättning . Rob Poulous designade styrketräningsplan för FBF att hjälpa dieters öka sin vilande ämnesomsättning . Din vilande ämnesomsättning är antalet kalorier din kropp förbränner en dag utföra grundläggande uppgifter såsom andning och hålla ditt hjärta slå . Den träning på FBF kost hjälper dig att bygga muskelmassa , vilket kommer att öka din vilande ämnesomsättning och hjälper dig gå ner i vikt .

Högintensiva träningspass börjar med en nybörjar rutin och bygga därifrån . De träning är avsedda för personer som träna hemma eller för dem som har tillgång till ett gym .

Även om du inte kommer att slutföra traditionella cardio träning samtidigt på FBF diet , är dessa pass färdig på en så hög intensitet genom att göra snabba tyngdlyftning upprepningar att du kommer att öka din puls när du är styrketräning . Detta innebär att du kommer att få din konditionsträning och styrketräning samtidigt . Rob Poulous avser denna kombination som den 15-minuters mirakel . På FBF diet , du kommer bara träna 2-3 gånger i veckan .
Måltider

FBF Diet måltidsplan fokuserar på väl avrundad , hela livsmedel . Den FBF diet bok omfattar ämnen som ekologiska livsmedel , hantera leptin , glykemiskt index , del kontroll och mat alkalinitet . Måltiden Planen fokuserar på att äta en lägre kolhydrat diet för att främja kroppen att bränna fett förråd för energi . Den FBF måltider ingår ett vegetariskt alternativ . På denna diet , kommer du äter tre måltider om dagen och två mellanmål . De flesta måltider är utformade för att ha en fullkorn kolhydrater, ett magert protein och två portioner grönsaker .

Positiva

FBF kost ger dieters med en lätt följ måltider och träning rutin . Vid köp av FBF diet på nätet , kommer dieters få omedelbar tillgång till e-post coaching och boken kommer med en återbetalningsregler 60 - dag . Från och med maj 2010, kostade FBF diet $ 40 på nätet .
Negativ

Den viktigaste nackdelen med FBF diet är att den kräver individer att få tillgång till ett gym eller ett stort utbud av fria vikter och styrketräningsmaskiner för att kunna fullfölja träningsdelenav kosten . Addera