Bootcamp Diet

Bantning kan vara direkt plågsam mellan begränsning mat och fysisk ansträngning . Vissa dieters föredrar att rampa upp sin mat och motion regimen för att se resultat så snabbt som möjligt . Medan viktminskning experter håller inte med den metod , bootcamp kost tillgodose denna önskan . Struktur

Bootcamp dieter härleda sitt namn från de rigorösa 3 - månaders utbildning rekryter uthärda vid inträde i militären . Bootcamp kost anställa drastiska åtgärder för snabb viktminskning , snarare än att följa " långsam och stadig " strategi de flesta läkare föreslår , inklusive Joanne Larsen , en dietist , där en person ska förlora mer än £ 2 . per vecka. De intensiva regimer brukar pågå i veckor eller månader , i motsats till dieter som uppmuntrar permanenta livsstilsförändringar .
Bootcamp Diet Exempel

Bootcamp dieter är ofta anpassade till specifika livssituationer . Till exempel finns det böcker om bootcamp dieter för brudar - till - vara , liksom de för kvinnor som vill känna sig säker bär bikini. TV-program som funktionen viktiga tävlande tävlar om att gå ner i vikt på bootcamp diet som allvarligt begränsar kalorier och uppmuntra extrem motion har vunnit popularitet under de senaste åren . Addera Appeal

Joanne Larsen , en dietist , uppmuntrar en person att anta en kost -och träningsprogram som hon kan följa hela hennes liv . Helst bör regimen inte tillåter henne att förlora mer än £ 2 . per vecka i början eftersom alla mer viktminskning än detta kan komma från muskler i stället för fett . Men den " snabba och aggressiva " metod med en bootcamp kost är mer tilltalande för den som vill se resultat snabbare .
Kritik

Media kritiker ogillar den bootcamp kost tillvägagångssätt som används på viktminskning konkurrens visar , säger att det uppmuntrar till ohälsosamma viktminskning metoder , rapporterar " Herald solen. " De fruktar att den 4 - timmars daglig motion regim att showen " The Biggest Loser : s " fitness tränare ålägga tävlande är farligt både för de tävlande - varav några väger så mycket som £ 475 - . Samt at-home tittare . Seriens tränare citera hälsoundersökningar alla tävlande får som bevis på regimen säkerhet .

Fördelar

Anhängare av bootcamp dieter som snabbt avkastning på investeringen av ansträngning . Ett bootcamp kost lämnar lite utrymme för ursäkter folk ofta använder för att vara överviktig , till exempel att inte ha tillräckligt med tid för motion , säger tränare Bob Harper i " The Biggest Loser ". Sådana dieter minskar också den tid människor tillbringar övervikt , med stam av sina leder och livsviktiga organ , säger tränare Michelle Bridges för " The Biggest Loser ". Addera