CalciumOxalate Diet

Den kalciumoxalat diet bygger på tanken att för mycket oxalat i kosten gör att du löper större risk för njursten . Om du har en familjehistoria av njursten eller har haft dem själv , dessa är enkla förändringar i din kost som alla kan göra . Kom ihåg att rådfråga din läkare innan du byter din diet . Njursten

kalciumoxalat stenar är den vanligaste formen av njursten och drabbar ca 1 miljon människor varje år . Njurstenar kan vara väldigt liten och passerar utan smärta, men de flesta är tillräckligt stor för att orsaka svår smärta och kirurgi. Njursten är vanligast hos män mellan 20 och 40 års ålder . Du kan också vara i fara om du har en familjehistoria av njursten .
Oxalat

Oxalat kombineras med kalcium i tarmen , och det förhindrar att för mycket kalcium från att absorberas. När du inte äter tillräckligt med kalcium , då för mycket oxalat skickas till njurarna och orsaka stenar bildas. Oxalat finns mest i vegetabiliska livsmedel .

Food Regulations

Foods hög oxalat bör konsumeras sällan om du är i riskzonen för njursten . Dessa livsmedel innehåller rabarber , spenat , choklad , vetekli , nötter , svart te och gryn . Livsmedel måttliga i oxalat kan konsumeras inte mer än två till tre gånger per dag och inkluderar yoghurt , äpplen , ananas , brunt ris , fänkål och sallad . Det finns också livsmedel som är låga i oxalat och kan konsumeras så ofta du vill , inklusive grönt te , mjölk , vin , ost , smör , avokado , bananer , körsbär , pasta , vildris , kål , blomkål , honung och lönnsirap . Addera