En tredagars viktminskning plan

Det finns många skäl att vilja gå ner i vikt snabbt . Du kan ha en high school reunion eller en speciell funktion där du vill passa in i det speciella outfit. Du kan ha ett allvarligt medicinskt tillstånd där övervikt ökar dina hälsorisker eller du kan helt enkelt försöka bli friskare . Läkare rekommenderar att förlora vikt över tid för att förhindra start och stopp din ämnesomsättning . En 3- dagars diet kan hoppa starta din viktminskning planer . Rådgör alltid med din läkare innan någon ny viktminskningsprogram . Förväntningarna

Den 3 Day Diet publicerades först 1985 som ett sätt att snabbt förlora 10 pounds , lägre kolesterol och öka energinivåer . För att uppfylla kosten och maximera dina resultat måste du följa dieten strikt för de tre dagarna . Planen skryter att kombinationen av livsmedel och drycker stimulerar ämnesomsättningen och bränna fett . De på kosten bör konsumera allt vid varje måltid och inte eliminera kalorier även om de inte är hungry.Know att denna diet har några vetenskapliga data som stöder påståendena om ämnesomsättningen och har en okänd uppkomst . De som inte stöder påståendena i 3 Day Diet hävdar att mycket av viktminskning är vätskeförlust i stället för fett .
Meny

För Dag 1 , bör frukosten består av svart kaffe med 1 till 2 paket av Equal , 1/2 grapefrukt eller juice med en bit rostat bröd med en matsked jordnötssmör . Lunch består av 1/2 kopp tonfisk med en skiva rostat bröd med samma kaffe eller te kombination . Middag innehåller 3 oz . magert kött eller kyckling , en kopp morötter , ett äpple och en kopp vanlig vanilj cream.On Dag 2 , frukost håller kaffe /te och rostat bröd . Ät ett ägg och hälften av en banan . Till lunch har en kopp keso eller tonfisk med åtta salta kex . Middag bör ha två nötkött Franks med en kopp broccoli , en halv kopp morötter och en halv banan . Ha en 1/2 kopp vaniljglass för dessert.Breakfast Dag tre bibehåller kaffe /te med Equal . Konsumera fem salta kex , ett uns av cheddarost och ett äpple . Lunch består av kaffe , ett kokt ägg och en skiva rostat bröd . Middag omfattar kopp tonfisk med en kopp morötter , en kopp blomkål och en kopp melon . Den vaniljglass är efterrätt en gång again.Drink fyra koppar vatten dagligen . Addera ditt Andra Tre Day Diet Plans

Bortsett från denna mycket specifika kost regim , det finns många populära dieter som kan användas under en tre dagars period . De flesta av dessa i dag är utformade som detox diet som hjälper kroppen att eliminera gifter och bränna fett . Dessa är ofta kolon renar som stimulerar ämnesomsättningen och hjälper kroppen att öka mängden fett det brinner . Dessa dieter består ofta av frukt eller fruktjuice med mycket vatten . Dessa dieter öka fiber förbrukningen och minska kaloriintaget. Än en gång , är dessa dieter inte tänkt att vara långsiktiga lösningar . Tala med din läkare om en långsiktig plan som omfattar kost ändringar med motion . Addera