Idéer eller Kokböcker för mat kombinera

Teorin bakom mat kombinera kost är att vissa livsmedel bör bara inte ätas tillsammans . Om du kombinerar mat på rätt sätt , kommer du att gå ner i vikt och få friska utan att räkna kalorier eller komplicerade recept . Olika livsmedel som kombinerar kost kan ha olika regler att följa , men i allmänhet , de följer samma principer : håll proteiner och kolhydrater separat , äta gröna bladgrönsaker med nästan vad som helst och äta frukt ensam. Somersize , Beverly Hills Diet och den nya Beverly Hills Diet , och Hay Diet är populära planer som använder principerna för mat kombinera . Maten kombinera kokbok

kokbok , med Patrizia Diemling och Gilly Kärlek , innehåller mer än 70 recept som använder de grundläggande principerna för mat kombinera . Kokboken följer inte någon särskild diet plan , till exempel Somersizing , utan använder istället idéerna om mat kombinera övergripande . Varnas för att några av recepten inte använder ingredienser som är förbjudna i vissa livsmedels kombinera dieter , såsom raffinerat socker och vitt mjöl .
Mat Kombinera /Blodgrupp Diet Solution

Dina Khader kokbok fokuserar inte bara på att använda mat kombinera utan även principerna för Ät rätt för din blodgrupp kost . The Blood Type Diet först förespråkas av Dr Peter D' Adamo , som hävdade att människor med olika blodgrupper behövs för att äta olika för hälsa och viktminskning . Addera Den Somersize böcker

Somersizing är en mat - kombinerar diet skapad av skådespelerskan Suzanne Somers . Hon har skrivit flera böcker och kokböcker om hennes mat - kombinera planen , bland annat " smal och sexig för evigt ", skriven speciellt för äldre människor som vill prova mat - kombination , och " Ät bra , gå ner i vikt , " den första boken på Somersizing . Den mest populära Somersize bok kan " Get Skinny På Fantastisk mat , " som inte bara förklarar Somersize riktlinjer utan även innehåller 100 recept att använda när du är på diet .
Nya ​​Beverly Hills Diet

Judy Mazel ursprungligen skapade Beverly Hills Diet 1981 , och sedan omgjorda planen för att göra den nya Beverly Hills Diet 1996 . Båda dieter är livsmedels kombinera dieter, som Mazel kallar " Medveten kombinera , " men den nya Beverly Hills Diet är mindre restriktiv än den ursprungliga , med fler val av mat och många fler recept som ingår i boken .
bantning med Hay Diet

Dr William Howard Hay skapat vad som kan vara det första livsmedels kombinera kost redan 1911 . Han lade ut principerna i sin egen bok , " Hur man alltid vara . " Men de två mest framstående och enkla att hitta Hays Diet kokböcker kommer från sentida författare Ursula Summ , som skrev " All - färg Mat - Kombinera recept " och " Slimming med Hay diet . " av de två , " bantning " är den mer tillgänglig för de nya till Hay diet , med färg kodade recept som gör att du enkelt kan välja vilka måltider kombinera bra och många fotografier . Addera