Viktminskning Grupp Incentive Idéer

Precis som alla stödgrupp , kan en viktminskning grupp bidra till att uppmuntra dig att uppfylla dina mål . Gruppmedlemmarna ger stöd , gemensam ståndpunkt och ansvarighet till din resolutioner . När det gäller att hjälpa fira framgångar , viktminskning grupper ibland har svårt att komma på lämpliga incitament . I många andra grupper , är gruppen incitament mat eller alkoholrelaterade . Förvara dessa saker i åtanke när man överväger din gruppincitament. Ställa mål

Den första delen av att skapa incitamentsprogram är att sätta mål . Ett mål bör vara mätbara och uppnåeliga . Detta innebär att det ska vara uttryckas i siffror och rimligt för samtliga medlemmar i gruppen att nå . Sprider en grupp totalt 100 pounds är ett bra mål . Känsla smal är ett dåligt mål .

Några bra mätetal för viktminskning mål kan omfatta förlorade pounds , förlorade inches , minskad kroppsfett procent , minuters motion eller minskat kaloriintag .

Du kommer behöver göra några grundläggande beslut om din viktminskning mål . Bestäm om du vill att alla skall nå ett individuellt mål , eller för gruppen att möta ett samlat mål . Bestäm om du vill ställa in en tidsgräns , och ställa upp några grundläggande planer för att hantera långsamma framsteg .
Välja din Incentive

Gruppen incitament bör vara något som alla i gruppen åtnjuter . Som tidigare nämnts , bör det inte innebära mat eller alkohol . Samtidigt bör det inte vara något som gruppen ser som mer arbete mot sitt mål . En grupp vandring eller resa till den lokala salladsbar kommer inte att vara en framgångsrik incitament .

Ett sätt skulle vara att hämta varje medlem under flera idéer. Titta på alla förslag , plocka de som mer än en person som föreslagits sedan rösta från dessa val . En annan metod är att be medlemmarna att välja från en förinställd lista med aktiviteter . Naturligtvis kom ihåg de finansiella och fysiska karaktäristika som alla medlemmar i din grupp .

Vissa incitament kan omfatta en film utflykt , videospel parti , resa till ett sportevenemang eller en konsert . Om din grupp har en driftsbudget, till exempel med ett företags träningsprogram , enkla finansiella bonusar är mycket effektiva . Addera fastställa riktmärken

Oavsett ditt mål och incitament , fastställande av riktmärken är ett viktigt steg mot framgång . Din grupp bör följa sina framsteg regelbundet , förhoppningsvis vid varje möte . När du närmar dig framgång , bör du ha framsteg punkter där du har en liten fest . Till exempel, om din grupp sätter ett mål för går eller springer en grupp totalt 1.000 miles i år , har mini firandet vid 250 , 500 och 750 mil märken .
P Om lämpligt , har var och en mini fest stick med temat för den slutliga incitament . Till exempel, om den sista incitamentet är en karaoke fest där VD sjunger " Rocket Man ", ett riktmärke fest kan vara en inspelad grattis från VD . Addera