Tips för att gå ner i vikt på tre dagar

Det är säkert möjligt att förlora några pounds i tre dagar . Den enda nackdelen är att du nästan garanterat att få tillbaka några dagar senare , eftersom de flesta av din förlust kommer att bestå av vatten vikt . Ibland kan du hamna ännu tyngre än när du började . Fastan

absolut snabbaste sättet att förlora massor av vikt snabbt är att gå på en vatten snabbt . Kanadensiska kiropraktor Ben Kim säger på sin hemsida , drbenkim.com , att fasta kan ge en viktminskning på ett halvt kilo om dagen eller mer . " Till en början kan förlusten närma två eller tre pounds per dag för de första dagarna om personen behåller betydande natrium och vatten . Från dag två och framåt , börjar kroppen använda fettvävnader för energi och därmed bevara så mycket muskler som möjligt ", skriver han . Detta innebär att du kan förlora sex till åtta pounds i tre dagar .

Kim påpekar också att vatten fasta är bättre än juice fasta eftersom " mer fettvävnad bränns under ett vatten snabbt , eftersom kroppen måste förlita sig enbart på fettreserver för att leverera sitt energibehov efter de första 1-3 dagarna av vatten fasta . " ( ref 1 ) Baserat på detta , verkar det dina chanser att hålla de förlorade pounds off är större med vatten fasta .
Motion
p Om du är i god form och träna regelbundet , kan du ge dig ut på en extrem övning rutin utan att riskera för mycket skada . Till exempel , kan du fokusera på att jogga ett par timmar per dag . Om du har energi , sätt sprutar av all - out som körs i din steady - state jogga . En minut var femte minut är lämpligt format . Om du inte är i bra form , fokus på rask promenad i ett par timmar per dag . Oavsett om du springer eller går , använda sportskor avsedda för den aktivitet du gör. Du kan hoppa över styrketräning dessa tre dagar , eftersom styrketräning är bara bra för långsiktig viktminskning .
Body Wrap
p Om du har ett par hundra dollar att avvara , hitta ett spa som specialiserat sig på bantning kroppsinpackningar . Vissa spa lovar att du kommer att förlora upp till 30 inches över . Det verkar det finns en viss sanning i detta löfte , även om din viktminskning kommer att vara i vatten , inte fett . Dessutom , det beror på hur mycket vatten du behålla från början . Med andra ord , om du funderar på att banta riktigt snabbt , är något man kan se i en inpackning . Addera