Hur bli av med celluliter Med Nutrition

Celluliter beskriver fettdepåer under ytan av huden som gör huden verkade fördjupningar . Det verkar i allmänhet på höfter, lår och skinkor . Det är vanligare hos kvinnor på grund av hur fett , muskler och bindväv distribueras i huden . Enligt MedicineNet , är celluliter orsakas av fettdepåer trycka på och förvränga bindväv under huden , vilket resulterar i knutor . Detta är vad du behöver
Hälsosamma livsmedel
Hälsoklubb
Visa fler Instruktioner
1

Ät en hälsosam kost . Om du äter hälsosammare mat , kan du minska mängden vätska i kroppen . Detta kommer att förbättra utseendet på huden samt din allmänna hälsa . Det finns inga bevis för att några särskilda celluliter dieter är effektiva . Sikta på att äta balanserade måltider , med frukt, grönsaker och magert protein .
2

Skär kalorier för att förlora överflödigt kroppsfett . Eftersom celluliter orsakas av fettdepåer , är det bästa du kan göra för att ta bort övervikt från kroppen . Minska ditt dagliga kaloriintag . Också minska mängden av fett, kolhydrater och natrium i kosten. Öka ditt intag av fiber . Addera 3

kombinera bra kost med motion . Styrka konditionering och aerob träning kommer att hålla kroppen frisk och minska överviktig . Kombinera fysisk aktivitet med bra kost och du kommer att vara på väg att minska din fettinnehålletoch uppkomsten av celluliter . Addera