Det bästa holistiskt sätt att gå ner i vikt

Holistic viktminskning är en mängd olika naturliga metoder för att förlora vikt . Med hjälp av visualisering eller syn -och lukttekniker, en helhetssyn på viktminskning är en unik metod som ger en intressant vinkling på att förlora vikt . Visualisering

Visualisering för viktminskning också kallas terapeutisk visualisering . Terapeutisk visualisering hänvisar till 20 till 25 minuters sessioner där avslappningstekniker utnyttjas . Dessa tekniker används för att hjälpa den enskilde fokus uppmärksamhet och blir centrerad . Terapeutisk visualisering används även för andra saker förutom viktminskning , inklusive rökavvänjning , förbättrad hälsa och mer . Den kan användas för något någon vill ändra .

Under en typisk session fokuserar individen på ett visst mål eller bild , som har förutbestämd i förväg . Denna process kallas aktiv bildspråk och är utformad för att hjälpa till att kontrollera ohälsosamma vanor , som att äta för mycket eller konsumtion av negativa produkter . Till exempel kan någon som vill sluta äta chokladkaka till efterrätt varje kväll . Individen skulle fokusera på en bild mentalt som var förutbestämda för att hjälpa dem att undvika choklad . Guidad bildspråk kan fyllas i med en bok eller kassettband eller med ledning av en terapeut
Organics

Det finns inget bombsäkert sätt att gå ner i vikt , men att äta hälsosamt grönt grönsaker och färsk frukt är en bra början . Vissa människor är konstaterandet att hålla sig till ekologisk mat är verkligen rätt väg att gå . Att äta ekologiskt är lite dyrare , men människor upplever att ekologiska livsmedel inte innehåller samma gifter och negativa saker andra livsmedel gör. Fördelen att äta naturliga livsmedel är att det är sällan skadliga kemikalier och gifter . Dessa gifter kan ibland skapa andra hälsoproblem eller oförmåga att gå ner i vikt . De kan också hindra någon från att få de bra näringsämnen och vitaminer från maten de äter eller de kanske inte innehåller så mycket bra grejer som de ska eller vanligt.

Flesta moderna livsmedelsbutiker erbjuder en organisk eller naturlig del . Du kan vanligtvis hitta ekologiska upp kött ( nötkött , kyckling och kalkon ) och det finns oftast en organisk producera avsnitt också. Boxed och konserver finns oftast konserveringsmedel för Addera Aromaterapi

Vissa dofter kan utlösa en känsla av fullkomlighet . Dessa inkluderar rosa grapefrukt , citron , pepparmynta , grönmynta , salvia , kummin , dill , fänkål , ingefära och sandelträ .

Det finns ett par sätt att någon kan använda aromterapi för viktminskning . Den första är att ta en mörk bärnstensfärgadglasflaska och satte flera droppar av eteriska oljor i flaskan . Försök med 20 till 30 droppar grapefrukt , 4-8 droppar eterisk citronolja och 1 eller 2 droppar av vanilj . Lägg en tesked havssalt . Blanda genom att skaka den utjämnade flaskan och andas in blandningen tre gånger .

Du kan leka med viktiga oljeblandningar eller lägga till några av de ovan nämnda kryddorna i en flaska med en tesked salt att sniffa istället . Till exempel , blanda en tesked havssalt , 1/8 av en tesked rivet citronskal, hälften av en tesked ingefära pulver och en torkad vaniljstång tillsammans . Skaka väl och ta den med dig för att vädra vid behov . Addera