Anvisningar för själv Akupressur för viktminskning

Viktminskning är viktigare än någonsin , inte bara för de senaste 10 fåfänga pounds , men för människor som behöver gå ner i vikt för att rädda deras liv . Men många har inte tid att träna eller gå för en timslång promenad varje dag . I själva verket kan det vara svårt att passa in i någon tid alls för att ta hand om din kropp . Själv akupressur är enkelt och kan göras var som helst , när som helst . Akupressur Defined

Som en del av traditionell kinesisk medicin , använder akupressur specifika punkter på kroppen för att återställa balansen . Teorin är att tre punkter på de yttre delarna är anslutna till hjärnan, vilket i sin tur är ansluten till en annan del av kroppen . Till exempel i området mellan tummen och pekfingret ansluter till hjärnan, och sedan vidare till tjocktarmen. Genom att massera dessa punkter , kommer det område som är ansluten till den påverkas.
Akupressur och viktminskning

Viktminskning är oftast spårade ur på grund av att konsumera för många kalorier . Många dieter fokuserar på att skära så många kalorier för att bränna lagrat fett att det gör att du känner dig hungrig och du sugen på livsmedel som inte är hälsosamt . Med hjälp av tryckpunkter som stimulerar aptiten hjälper dig att kontrollera ditt matintag . En hälsosam matsmältningssystemet är också avgörande för att hålla din aptit under kontroll . Genom att stimulera tryckpunkter som gör att de organ som används i matsmältningen , kommer du att känna full snabbare , och det kommer att hjälpa till att kontrollera mängden mat du äter . Detta är bara två av de många områden som spelar en roll i viktminskning .

Zonterapi Kartor

Själv akupressur behöver inga möten med en läkare . Detta sparar inte bara tid utan pengar också . Först, hitta reflexologi kartorna över foten , hand, öra och kropp. Med dessa fyra kartor , är du redo för själv akupressur . Studera dem och se till att du är bekant och bekväm att läsa dem .

Pressure Points

för viktminskning , måste du fokusera på flera områden . På öronkartan, lokalisera aptit dämpning punkten . På kroppen kartan , hitta poäng för dina njurar , mage , tjocktarm , binjurar och vätskeansamlingar . Handen kartan visar dig var den stora elimineringspunktenär . Se till att du kan hitta dessa områden på kroppen .

Massera Pressure Points

Börja din session genom att ge dig själv en långsam fullständig massage av både händer och fötter . Stressa inte igenom detta . Om du hittar ett område som är öm , titta på din karta , och bestämma vilken del av kroppen som är associerad med det området . Håll området i 30 sekunder och sedan släppa taget . Flytta den till de specifika områden för att behålla vatten , binjurar , njurar , mage och tjocktarm . Därifrån , gå vidare till aptit dämpning . Avsluta sessionen med den stora eliminering punkten . Detta frigör gifter , så var medveten om hur mycket tryck du använder . För mycket tryck kan göra att du känner dig illamående . Addera