Hur förhindra hängande hud på magen efter viktminskning

När du förlorar en hel del vikt på ett snabbt sätt , är du sannolikt att sluta med ett " förkläde " av överflödig hud som hänger i magtrakten . Detta överskott hud orsakar kosmetiska problem , problem med att bära vissa klädstilar , utslag , infektioner och problem med personlig hygien . Det är förvisso applaudable att du har förlorat vikt . Men den hängande huden kan vara en öm påminnelse om den strid som du fortfarande kämpar . Trots striden , uppmuntras . Med en hel del hårt arbete och beslutsamhet , kan du bli av med överflödig hud . Instruktioner
1

Gör magövningar tre dagar per vecka för att bygga upp musklerna i bukhålan . Ju fler muskler du bygger i magtrakten är lika med mer fett kommer du att bränna i det området , eftersom det tar musklerna att bränna fett . För ett exempel på buken övningar som du kan göra besök på länken i avsnittet Resurser i slutet av den här artikeln .
2

Klipp ditt kaloriintag . Engagera dig i hjärt-aktiviteter , såsom promenader , aerobics och simning för att bränna dessa kalorier . De cardio aktiviteter kommer inte att bygga muskler i magen , men det kommer att bränna fett , vilket är vad du önskar göra .

Tänk på att det tar 3500 kalorier för att motsvara 1 kilo fett . Det innebär att om du förbrukar 3500 kalorier per dag , men du bränner 4000 kalorier per dag , gör du bra och kan förlora 1 kilo kroppsfett per vecka . Det viktiga är att bränna mer kalorier än du förbrukar . Addera 3

Ät hälsosamt . Fokusera på att äta mer frukt , grönsaker, nötter , hög proteinhalt och fiberrik mat . Sluta äta snabbmat eftersom de är laddade i fett . Snabbmat är en fiende till magen , speciellt en mage som försöker få gratis av hängande hud .
4

Njut massor av H2O . Det är viktigt för din hud att stanna hydrerade för att öka elasticiteten . Drick mycket vatten och försöka over-the -counter krämer för att återfukta och dra åt den lösa huden .
5

Tänk att få en " bukplastik " ( bukplastik ) om du har provat alla steg ovan och fortfarande inte kan bli av med hängande hud på magen . Det bukplastik kommer att bestå av en plastikkirurg kirurgiskt ta bort överflödigt fett från magen .

Den genomsnittliga kostnaden för en bukplastik varierar mellan $ 6.000 till $ 10.000, beroende på geografiskt läge . Om du väljer att göra bukplastik bör du vara beredd att ta ungefär sex veckor av " ledighet " för återhämtningen efter operationen . Addera