Hur får man en flytande kost för viktminskning

En flytande kost har blivit ett populärt sätt för viktminskning . En flytande kost ersätter faktiska måltider . Dessa kan användas på kort sikt för viktminskning , men det är inte en en långsiktig sak att använda . De som försöker gå ner i vikt snabbt kan ha framgång med flytande kost . Ibland efter att ha kirurgi läkare ordinera en flytande diet för sina patienter . Flytande kost minska intaget av kalorier , vilket kommer att bidra till att förlora vikt . Vissa flytande kost innehåller både mat och juice . Andra strikt skakar eller juice . Instruktioner
1

Välj en drink med balans näring i det . Plocka inte en drink med för lite kalorier , annars kommer du inte få tillräckligt med näringsämnen din kropp behöver . Du behöver vitaminer som A , B , C , D och E i din kost . Tillsammans med fibrer och järn i din kost . Nutrition är viktigt att upprätthålla en hälsosam livsstil , inte bara för utseende . Forska om de drycker som du väljer . Kontrollera om den näring i dryckerna . Se till att du får en balans näring i din kost också. Annars finns det negativa biverkningar som du kan stå ut i samband med bantning .
2

Inte stanna på en flytande diet under en längre tid . En flytande måltid består av att ersätta två måltider, med en flytande diet . Din lunch och frukost måltider . Då du äter en hälsosam måltid för att gå med på det för middag . Du bara ska äta ca 600 kalorier per dag från en verklig måltid . Dryckerna innehåller 200 kalorier , dricka två gånger om dagen . Inte bo på denna diet länge behöver du fast föda . Detta är bara ett kortsiktigt sätt att förlora vikt snabbt . Denna diet är inte för dem som är ute efter en långsiktig plan . Addera 3

Drick grönt te . Du kan använda en verklig flytande diet , kretsar det kring skakar , juicer tänkt att ersätta måltider . Men du kan också prova att lägga grönt te till din diet . Kost med grönt te , om du inte vill ge upp verkliga livsmedel . Detta är mer av en långsiktig diet , som kan få stora effekter när man försöker gå ner i vikt . Grönt te är en kraftfull antioxidant som snabbar upp din ämnesomsättning .
4

Rådgör med din läkare om en flytande diet . Detta är inte en diet för alla , och det kan vara en mycket farlig diet om du missbrukar det också. Det är populära flytande kost som smal snabbt , men din läkare kanske kan rekommendera något speciellt för dig , det kan vara mer av en hjälp. Det är bättre att rådgöra med din läkare innan du gå med en . Om du tar vissa mediciner , kanske flytande kost inte vara för dig . Vissa mediciner kräver att faktiska måltider med dem . Addera