Viktminskning &Hudvård

En anledning människor att gå ner i vikt är att känna sig mer bekväm i sin egen hud . Du vill ha frisk , tonad hud för att förbättra din allmänna utseende och briljera din nya kropp . Men många människor har problem med sin hud elasticitet och villkor , särskilt efter betydande viktminskning . Lär dig hur du får din hud i form under och efter stor viktnedgång . Bakgrund

Som en person vinner vikt , kan huden sträcka att rymma overinflated fettceller som är precis under hudens yta . Men medan huden är mycket elastisk , en del tycker att efter viktnedgång , inte deras hud för att krympa tillbaka till sin ursprungliga form , lämnar fula utbuktningar och hängande veck som kan dölja allt som viktminskning . I vilken utsträckning du är kvar med extra hud beror på hudens elasticitet , som varierar beroende på din ålder och genetik , hur mycket vikt förlorade och andra faktorer .
Hälsosam viktminskning , frisk hud

viktminskning specialister förespråkar långsam , stadig viktminskning i motsats till Crash diet eftersom den garanterar korrekt näringsbalansen . Men bra kost är viktigt för din hud , också, och en lämplig balans av näringsämnen kommer att hjälpa din hud regenerera snabbare . Sikta på att förlora cirka 1 till 2 kg. av fett varje vecka . Detta kommer att ge din hud tid att anpassa sig till din nya kropp och gör att du kan hålla en hälsosam balans av näringsämnen som kommer att göra din hud lyster . Addera Fukt , Fukt , Fukt

När det kommer till din hud , fukt innebär två saker : dricksvatten och konsekvent med en bra fuktkräm . Din kropp behöver hydrerad att ordentligt regenerera celler , inklusive de celler som bygger upp din hud , så drick upp . Det finns ingen officiell rekommendation för hur mycket vatten du ska dricka , men en bra tumregel är åtta 8 oz . glas om dagen , eller tillräckligt för att hålla från att känna sig törstig . Använd också en bra fuktkräm över hela kroppen och använder den regelbundet . Du kan prova krämer som påstår sig vara " huden fastare , " men ännu viktigare är att alla produkter som du använder hålla huden hydrerad under hela dagen . Creme moisturizers ( de kommer i ett badkar , inte en flaska ) är tjockare och ger en stark lager av skyddande fukt om din hud tenderar att vara mycket torr .
Mervärde för Motion

Om du lagt motion till din dagliga rutin för att kasta pounds , fortsätt med det . Om du inte gjorde det , nu är en bra tid att börja . Motion hjälper befria kroppen från gifter och får syre flödar , vilket är bra för din hud . Dessutom har många bantare tenderar att förlora en betydande mängd muskelmassa utöver fett , men bygga muskler ger huden ett fast underlag , vilket gör det ser mjukare . Så lägg till en styrka träningspass till din träning . Sikta på två eller tre 20 - . Till 30 -minuters styrka träningspass varje vecka
Kirurgiska alternativ

För människor som har förlorat mycket stora mängder av vikt , för exempel efter viktminskning kirurgi, kan kosmetisk kirurgi vara ett alternativ för att ta bort stora hudveck . Kroppskontureringär en större operation som involverar stora snitt för att väsentligt skära av slapp hud patienter . Komplett kroppskonturering sker ofta i etapper eller flera operationer och kan inkludera att lyfta rumpan , lår, mage , bröst och armar . Precis som alla större operation , det finns många risker , och kroppskonturering kan eller inte omfattas av din försäkring . Prata med din primärvårdsläkare och specialister innan man beslutar om ett kirurgiskt alternativ kan vara lämpligt för dig . Addera