Hur man undviker Liqud Kalorier

De flesta av de drycker som du förbrukar under dagen ska vara kalorifria. Du kanske blir förvånad över att ta reda på hur många kalorier gömmer sig i några av dina favorit drycker . Vi vet alla hur illa läsk är för oss , kost eller vanlig , så naturligtvis som bör drack med måtta . Det är inte bara läsk som är fylld med tomma kalorier , så är några juicer , energidrycker, kaffe drycker och mer . Vissa drycker ger en bra mängd näringsämnen som faktiskt kan hjälpa oss att äta mindre senare i dag . Instruktioner
1

Drick vatten - Se till att du äter den rekommenderade mängden vatten varje dag . Medan våra kroppar består av mellan 60 till 70% av vatten , behöver den vatten och en hel del av det på daglig basis av många olika skäl . En de främsta skälen människor känner sig trött under dagen är på grund av brist på vatten . Dricka nog av det också hjälper lindra ledvärk , öka minne , minskar dina chanser att vissa cancerformer , och övergripande fokus och mer
2

Grönsaksjuice - . Drick en åtta ounce glas låg natriumgrönsaksjuicea dag. Att göra detta hjälper dig att få värdefulla näringsämnen din kropp behöver och kommer att bidra till att fylla upp dig . Som ett resultat du kan hamna förlora mer vikt på lång sikt . De näringsämnen bidrar till att minska din aptit Addera 3

frukt smoothie - . Dricka en åtta ounce fruktsmoothie en dag som innehåller cirka 100 kalorier är också bra att göra som det ger viktiga näringsämnen som din kropp behöver . Det kommer också att hjälpa till att fylla upp dig om du är hungrig och hjälper dig att äta mindre i det långa loppet . Addera