I motsats till vad många tror , gör grönt te innehåller koffein . Beroende på vilken bryggmetod , har grönt te 24 till 48 mg per kopp . Enligt University of Maryland , om du byter ut måltider och andra vätskor med grönt te i tron att det kommer att snabba viktminskning , löper du risken för yrsel , hjärtklappning , sömnlöshet och irritabilitet .
P Det är möjligt att faktiskt överdosera koffein . Om du upplever buken kramper , aptitlöshet , diarré , huvudvärk, illamående och kräkningar , sluta dricka grönt te och kontakta din läkare .
Uttorkning
Dricka mycket vatten är nödvändigt för alla som vill gå ner i vikt , eftersom en uttorkad kropp kommer att hänga på varje extra uns av fett . Enligt Dr Andrew Weil , kan du inte ersätta grönt te för vatten som du gå ner i vikt . Koffein är ett diuretikum , så du förlorar vatten från kroppen , även när du dricker grönt te .
Din kropp behöver ungefär åtta glas vatten om dagen . Dr Weil förklarar att du behöver dricka tre koppar te för att få två koppar vatten . Såvida du dricker tolv koppar te om dagen , löper du risk för uttorkning , vilket kan leda till allvarliga hjärtproblem
Och dricka tolv koppar te om dagen - . Även svagt grönt te - sätter dig riskerar att koffeinförgiftning.
Gastrointestinala effekter
Inte alla gröna teer som används av människor som försöker gå ner i vikt är ren . Vissa innehåller blandningar av andra örter , bland senna - en naturlig laxerande . Enligt Dr Mark Bayatsky på EveryDayHealth.com kan använda senna leda till diarré . Om du fortsätter att använda ett grönt te viktminskning blandning som innehåller senna , produktion av nödvändiga neuropeptider kan sluta , vilket leder till kronisk förstoppning .
Även rent grönt te kan orsaka illamående , eftersom tanniner den innehåller stör din kroppens upptag av järn , vilket också kan leda till blodbrist .
Grönt te är också sura som kan irritera magslemhinnan och förvärra ett magsår .
Undernäring
helst du minska ditt kaloriintag , riskerar du att inte få alla de vitaminer , mineraler, aminosyror , proteiner , kolhydrater och hälsosamma fetter som din kropp behöver .
dricka grönt te istället för äta som en del av din viktminskning plan kan faktiskt beröva din kropp de näringsämnen den behöver , vilket leder till undernäring .
undernäring kan orsaka att kroppen börjar ta näring från dina muskler, ben och organ , allvarligt försvaga dem . Enligt posten i Läkarens Desk Reference , kan undernäring också leda till irritabilitet , torr eller ojämn hud , håravfall och sköra naglar .
Aluminium och fluor
Alla snabba viktminskning innebär en påfrestning på kroppen , vilket gör det mer mottagliga för problem .
Studier , t.ex. en publicerad i European Journal of Nutrition december 2007 , har funnit ett oroande samband mellan innehållet i grönt te aluminium och låga järnnivåer hos råttor . Enligt Oregon State University , grönt te innehåller även fluor . Det finns farhågor om att kombinationen av de två kan utgöra en hälsorisk också; men det behövs många fler studier . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online