Lätt Detox Plan

Om du känner dig trött , slö och allround olycklig , det är sannolikt orsakas av en ohälsosam kost . Du kanske har erbjudits en detox diet som en lösning . Det finns ett antal avgiftning kost som är relativt lätt att följa och lovar att befria dig av trötthet genom att eliminera skadliga ämnen . Detox Fördelar ?

Innan du överväga en detox diet plan , kanske du vill läsa Dr Michael Picco svar på frågan " Har detox diet alternativ för hälsofördelar ? " på Mayo Clinic webbplats . Dr Picco konstaterar att det inte finns några bevis för att detox dieter faktiskt ta bort gifter ur kroppen . Han fortsätter att indikera att de känslor av ökad fokus och energi kommer sannolikt en psykologisk effekt som skapats av den tron att du gör något bra för din kropp . Dessutom finns det negativa effekter på fasta , såsom huvudvärk och blodbrist .
Three - Day Detox Diet
p Om du bestämmer dig för att du vill föra en detox diet plan, det är en tre - dagars detox diet på Easy Detox Plan hemsida . Detta är en mycket enkel kost som består av att äta bara frukt och grönsaker i tre dagar med tillfällig servering av korn som ris . Under de tre dagarna är du också instrueras att dricka cirka två liter vatten om dagen och motion i minst 30 minuter om dagen . Kosten lovar att ha en dramatisk effekt på din hälsa och främjar snabb viktminskning . Addera innan du ändrar din kost

Innan du bestämmer dig för att göra några drastiska förändringar som påverkar din hälsa och allmänt välbefinnande , är det alltid viktigt att rådgöra med din läkare . Din läkare bör kunna vägleda dig till den kost som fungerar bäst för dig och ge dig de största hälsovinsterna . Som Dr Picco konstaterar i sin artikel , " Den bästa dieten är en baserad på frukt och grönsaker , fullkorn, magra proteinkällor och omättade fetter . " Eftersom allas kropp är byggd lite annorlunda , är det alltid viktigt att se till att du väljer de livsmedel som fungerar bäst för dig . Addera