Online Viktminskning Plans

Fetma anses vara en epidemi . Vår upptagna liv hindrar oss ofta från att ta sig tid att äta ordentliga måltider och från övervakningen vår kalori-och fettintag. Schema krav hindrar oss också från att ta sig tid att delta i ansvarsmötensom också lär oss hur man äter hälsosamt . Tack och lov är tekniken nu tillgänglig på Internet för att gå ner i vikt som kan användas även av dem med de mest hektiska scheman . Ange ditt mål

vill ange ditt mål viktminskning , bör du först avgöra vad din riktiga vikt bör vara . Ett online- verktyg som hjälper dig att lära dig det här är Thinnerself.com . På webbplatsen finns en viktminskning kalkylator , där du ger svar på frågor som din längd , ålder och aktivitetsnivå . Utifrån dina svar , kommer du att få den idealvikt , BMI och andra hjälp bitar av information för att hjälpa dig att ställa dina mål .

Även om detta är ett användbart verktyg , är det alltid klokt att du rådfråga din läkare innan du påbörjar någon viktminskning eller träningsprogram .
Utvärdera verktyg

Det finns många verktyg att välja på nätet för att hjälpa dig att nå dina mål . Även gamla beprövade och sant metoder som Viktväktarna har nu gått in i cyberrymden för att underlätta för dagens dieter .
P Om du har problem med att avgöra vilka online viktminskning plan är bäst för dig , ediets.com är avsedd att hjälpa dig att räkna ut det . Sajten går besökarna genom en enkät för att fastställa deras önskemål och behov i en online- plan för viktminskning . Då det gör rekommendationer baserade på dina svar .

Peertrainer.com erbjuder en rad tjänster för att hjälpa medlemmar med kost , motion och motivation . Medlemmar får Daily Viktminskning Motivation Tips , loggar för måltider och träning , tillgång till in-person mindre grupper i ditt område , och online community och bloggar .

För människor som inte vill betala en månadsavgift för en programmet erbjuder Fitday.com ett gratis alternativ som hjälper dig att räkna kalorier , kolhydrater , fett och följa dina framsteg .

TwoFoods.com kan du jämföra två olika val av mat så att du enkelt kan se vilket skulle vara bättre och hälsosammare val . Till exempel, om du skulle jämföra en McDonalds Big Mac med en McDonalds Quarter Pounder med ost , skulle du veta att Big Mac har 220 färre kalorier och 16 färre gram fett . Även om ingen av dessa kunde definieras som hälsosamma val , i en nypa som du skulle kunna välja den bästa av de två. Addera göra ett åtagande

Oavsett vilken online viktminskning metod du väljer är det viktigt att komma ihåg att det bara kommer att vara effektivt om du gör ett åtagande att använda de verktyg som troget . Det är alltid bra att berätta för någon nära dig vad du gör och be dem att hålla dig ansvarig genom att kolla på dina framsteg regelbundet. Du kan också vara till hjälp att göra en notering i dagens kalender för att påminna dig att logga in på din viktminskning webbplats . Addera